Einige Leser haben sich nach dem Thema “richtige Regeneration” erkundigt, wobei es darauf ankommt, wovon man sich regenerieren möchte und welche Voraussetzungen die jeweilige Person mitbringt.
Viele Fragen lassen sich sicher schon in den folgenden Artikeln klären:
- Regeneration – das häufig fehlende Teil im Fitnesspuzzle
- Übertraining und Regeneration
- Übertraining: Sind Sie betroffen und was können Sie tun?
- Vier einfache Methoden zur Verkürzung der Regenerationszeit im Training
- Entspannungsbad mit Bittersalz
- Einfacher Regenerationstipp: Fußmassage nebenbei so oft und solange man möchte
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