Sandbags sind die vielseitigsten Trainingsgeräte, die ich kenne. In allen Ebenen lassen sich damit sämtliche Bewegungen durchführen. Ganz gleich, was Sie verbessern möchten: ob Explosivität, Kraft, Muskelaufbau, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer oder Körperfettreduktion – mit Sandbags lassen sich prinzipiell alle genannten Ziele erreichen.
Auch die Übungsvielfalt ist fast grenzenlos. Dies ist auch einer der Gründe, weshalb sich immer mehr Fitnesstrainer von der Langhantel abwenden. Sie benötigen sie einfach nicht mehr oder die Kundenwünsche lassen sich meist besser mit Sandbags erreichen.
Sehen Sie hier ein paar innovative Beispielübungen von Coach Sarah Gwynn, dann wissen Sie was ich meine. Sarah zeigt hier u. a. auch, dass die Angst vieler Frauen vor intensivem Krafttraining unbegründet ist. Schauen Sie sich z. B. mal ihre Beine an:
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Wenn Sie eine detaillierte Einführung bekommen oder ins fortgeschrittene Sandbagtraining einsteigen möchten, dann kommen Sie doch in eines meiner nächsten Seminare:
Sa., 2. Juli, 15-19 Uhr in Köln (Einführung ins Sandbagtraining)
Sa., 23. Juli, 15-19 Uhr in München (Einführung ins Sandbagtraining)
Sa., 10. September, 15-19 Uhr in Köln (NEU: Sandbagtraining für Fortgeschrittene)
Sa., 17. September, 15-19 Uhr in München (NEU: Sandbagtraining für Fortgeschrittene)
Infos und Anmeldung hier: ww.kettlebell-fitness.de/seminare
Wenn Sie es nicht schaffen, wäre das hier eine mögliche Alternative: www.sandbag-training.de
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