Das Kettlebell-Training ist unter anderem dafür bekannt, dass es die Körperfettreduktion sehr gut unterstützen kann – sofern die Ernährung entsprechend ausgerichtet ist, wobei ich auch schon von mehreren Fällen gehört habe, bei denen allein durch das Training schon einige Kilogramm an Körpergewicht verloren wurden.
Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten einige Punkte beachtet werden.
Hier ist ein gekürzter Artikel zum Thema aus meinem aktuellen Buch „Kettlebell-Training für Fortgeschrittene – Trainingsplanung und die besten Methoden“ zu finden:
Körperfettreduktion durch Kettlebell-Training
Die gekürzte Fassung lässt sich so natürlich auch auf andere Trainingsmethoden übertragen.
Die ausführlichere Fassung aus dem Buch geht noch detaillierter auf Kettlebells und die Ernährung ein.
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