Spätestens mit Anfang 40 merken viele Menschen erste körperliche Einschränkungen und Zipperlein. Das muss jedoch nicht sein und lässt sich zum Glück in den meisten Fällen auch wieder (weitestgehend) rückgängig machen.
Ich wurde kürzlich von Tobias Rommé vom Activ-Centrum Aachen & Wegberg zum Thema Beweglichkeit bei über 40-Jährigen interviewt.
Wir sprachen über die Hauptgründe für eine zunehmende Unbeweglichkeit, wenn wir älter werden und natürlich über Möglichkeiten, um die Beweglichkeit wieder zu verbessern.
Ich habe meine Hierarchie der Methoden genannt, mit denen ich die Beweglichkeit meiner Klienten schnell verbessere.
Eine davon verbessert sogar in über 80 Prozent der Fälle SOFORT die Beweglichkeit (probiere es direkt aus).
An meine Top 2-Methoden zur Verbesserung der Beweglichkeit denken die meisten Menschen gar nicht.
Vielleicht ist auch für dich ein Aha-Erlebnis dabei.
Schau dir das Video an, wenn du wieder beweglicher werden willst:
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Dr. till sukopp ist Experte darin, Menschen dabei zu helfen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und wieder ein freies, unbeschwertes Körpergefühl zu erleben. Mit seinen gezielten Übungen und Programmen kannst du deine Gelenke, Muskeln und Sehnen wieder sanft dehnen und stärken, ohne dich zu überfordern. Schon 10 bis 15 Minuten täglich reichen aus, um spürbare Fortschritte zu machen.
Das Beste daran? Du brauchst keine teuren Geräte oder komplizierten Fitnessprogramme. Dr. till sukopp legt Wert auf einfache, effektive Übungen, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ob am Morgen, abends oder sogar zwischendurch – jede Gelegenheit ist perfekt, um etwas für deine Beweglichkeit zu tun.
Wenn du endlich wieder beweglich sein möchtest, ganz egal in welchem Alter, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um mit bewährten Methoden zu starten. Deine Beweglichkeit wird zurückkehren, und du wirst dich wieder jünger, freier und wohler in deinem Körper fühlen.
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