Für alle, die nicht so gerne joggen oder radfahren, aber dennoch die Ausdauer verbessern möchten, wäre das folgende Buch eventuell eine Überlegung wert.
Ein paar der unten gezeigten Übungen habe ich direkt mal ausprobiert. Vor allem die Swings haben mir gefallen. 😀
Eine bessere Buchwerbung habe ich noch nicht gesehen:
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