Werden Sie in Ihrem Fitnessstudio stärker? Viele fühlen sich dort in ihren Trainingsmöglichkeiten eingeschränkt, weil die ganzen Geräte im Weg stehen.
Kürzlich habe ich einige sehr interessante Anregungen gefunden, wie man alternativ dennoch im Fitnessstudio trainieren kann.
Im Personal Training habe ich noch einen Klienten, mit dem ich regelmäßig im Fitnesstudio trainiere. Er ist über 60 Jahre alt und trainiert an keinem einzigen der klassischen Geräte dort. Ausnahme: ab und zu baue ich Kabelzugübungen für den Rumpf mit ein. Er ist beweglicher und kräftiger als viele der „jungen Wilden“, die dort trainieren.
Wir machen zwar nicht die im Video gezeigten Übungen, aber kurios sieht es dennoch meistens aus, wenn mein Klient dort seine Alternativübungen macht und die Blicke auf sich zieht.
Wer das nicht mag, kann ja immer noch gerne weiter an den Ab- und Adduktormaschinen sitzen, Bizeps-Curls und Trizepsdrücken am Kabelzug sowie Crunches machen, gar kein Problem.
Hier ist das Fundstück:
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