Ich habe schon spürbare Kraft- und Stabilitätssteigerungen, vor allem im Oberkörper erreicht

Ich trainiere seit etwa einem Jahr nach deinem Buch ‚Fitness mit dem eigenen Körpergewicht‘ und bin bisher sehr zufrieden mit der Effektivität und dem Zeitaufwand der Übungen. Die anspruchsvollen Ganzkörperübungen kann ich mit wenig Zeitaufwand fast überall durchführen. Die Klassiker Liegestütze, Klimmzug und Kniebeuge bilden mein Grundprogramm und damit habe ich auch schon spürbare Kraft- und Stabilitätssteigerungen, vor allem im Oberkörper erreicht. Da ich außerdem regelmäßig schwimme, hat sich dies in einem effektiveren und kraftvolleren Kraulstil bemerkbar gemacht. Insgesamt hat sich meine Grundfitness weiter erhöht.

Andy K.