Seit über 20 Jahren zeige ich anderen wie sie mit geringem Zeitaufwand ortsunabhängig (z. B. zu Hause, in der Natur, im Fitnessstudio oder im Hotelzimmer) ihre Fitness und Gesundheit sehr effektiv verbessern können.
Dieses Thema ist ja gerade hochaktuell.
Alle, die hierfür noch Anregungen benötigen, können sich diese unter dem gewünschten Suchwort im grünen Suchfeld dieser Website holen (z. B. „Minimalprogramm“, „Training für Vielbeschäftigte“, …).
Für einen schnelleren Überblick habe ich auch zahlreiche Anregungen in der Video-Playlist „Workouts“ auf meinem Youtube-Kanal.
Klick auf diesen Link, um dir diese Playlist anzeigen zu lassen.
(Du findest alle Videos rechts vom ersten dort gezeigten Video oder darunter.)
Melde dich gerne bei Fragen, z. B. über die Kommentarfunktion unten.
Viel Spaß und Erfolg dabei!
Wenn du lernen willst, wie du dein eigenes Training sicher, technisch sauber und am effektivsten strukturierst, dann besuch gerne eines unserer Technikseminare, die wir aktuell online anbieten.
Dies schreiben bisherige Teilnehmer:
„Ich empfehle auf jedem Fall, an Eurem qualitativ hochwertigem Kurs teizlunehmen. Ich war positiv überrascht über die Möglichkeiten – auch über ein Online-Seminar – so toll begleitet zu werden.
Es ist Nadine sehr gut gelungen, jeden Einzelnen von uns zu korrigieren, unterstützen und zu motivieren. Nur auf diesem Weg war es für mich möglich am Kurs teilzunehmen, denn Köln ist für mich wirklich nicht ums Eck.
Am besten hat mir die Beinahe-1:1-Betreuung gefallen.
Ich hatte das Gefühl als stündet ihr neben mir.
Besonders wertvoll war das sehr strukturierte Erlernen der Übungen, wobei ihr sehr auf die Details geachtet habt. Dadurch gelingt das selbstständige Üben tadellos.“
Stefan Santer
„Es hat Spaß gemacht, durch die kleine Teilnehmerzahl habe ich mich gut betreut gefühlt.
Auf diese Art war es viel einfacher an einem Seminar teilzunehmen anstatt lange anreisen zu müssen.
Vor allem die gute Stimmung hat mir gefallen und Nadine hat sehr anschaulich erklärt.“
Viola