Erweitere und vertiefe deine Kettlebellkenntnisse mit neuen Übungen, Übungsvarianten und neuen Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung
Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits unser Grundlagen-Seminar 1 besucht haben. Es lässt sich auch im direkten Anschluss durchführen. Gleichzeitig stellt es die zweite Stufe unserer dreistufigen Ausbildung zum zertifizierten Basic Kettlebell Trainer dar.
Inhalt:
Das Kettlebell Grundlagen-Seminar 2 fängt da an, wo unser Grundlagen-Seminar 1 aufhört. Du erlernst neue Übungen und Übungsvarianten, verbesserst gleichzeitig die Ausführung deiner bereits bekannten Kettlebellübungen und vertiefest dein Wissen für das (Kettlebell-) Training allgemein.
Erlernte Übungen:
In diesem sehr praxisorientierten Seminar bekommst du eine sehr detaillierte und strukturierte Technikeinweisung in die Übungen:
- (Turkish) Get-up (Aufstehen)
- High Pull
- Snatch (Reißen)
- Windmill (Windmühle)
- Renegade Row (Liegestützrudern)
- verschiedene Kniebeugenvarianten
- Mobilisations- und Stabilisationsübungen mit Kettlebells
- und viele weitere Übungen und Übungsvarianten mit Kettlebells, z. B. auch mit zwei Kettlebells
Zusätzlich lernst du neue Möglichkeiten zur Trainingsgestaltung kennen und bekommst ein ausführliches Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um deine hier erworbenen Kenntnisse zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.
Die Teilnahme am Kettlebell Grundlagen-Seminar 2 gibt dir die sofortige Teilnahmeberechtigung für unser Zertifizierungsseminar zum Basic Kettlebell Trainer, sofern du bereits eine andere Trainer-Lizenz besitzt.
„Ich habe an beiden Seminaren (Einsteiger u. Fortgeschrittene) teilgenommen, bin dafür extra über 500 km gefahren und habe es überhaupt nicht bereut!
Die Inhalte der Seminare wurden sehr gut verständlich, locker, witzig und dennoch professionell rübergebracht. Großen Wert wurde auf die Technik u. die Gesundheit bei der Ausführung der Übungen gelegt.
Manche Übungen habe ich privat schon trainiert u. habe festgestellt, dass ich bei jeder dieser Übungen viele Kleinigkeiten nicht beachtet bzw. falsch gemacht habe.
Diese Fehler sind jetzt behoben und siehe da, mit den Gewichten geht es plötzlich auch viel besser. Deswegen habe ich mir auch gleich noch ne‘ 24er mitgenommen! Ich habe viel gelernt u. kann die beiden Seminare nur weiter empfehlen!
Sven Anhorn
„Jedem, der plant mit Kettlebells zu arbeiten, kann ich diese Seminare zu 100% empfehlen!
Sie sind methodisch sehr gut aufgebaut, und bieten auch dem absoluten Anfänger die Möglichkeit, komplexe Bewegungsabläfe in kuerzester Zeit richtig zu erlernen und physiologisch korrekt auszuführen. Danke für dieses Wochenende.”
Christian R.
„Die Seminare “Einführung ins Kettlebelltraining” & “Kettlebelltraining für Fortgeschrittene” zu besuchen war eine sehr gute Idee.
Vor dem Besuch hatte ich bereits mehrere Monate Trainingspraxis mit den KBs & habe in dieser Zeit alles an Literatur zum Thema verschlungen…
Hervorragende Seminare hinsichtlich Übungsauswahl und -vermittlung…
… so ist die logische Konsequenz die KB-Trainerausbildung bei Till. Ich freu mich darauf!”
Christoph
„Ich habe an diesem Wochenende wahnsinnig viel gelernt und bin restlos vom Kettlebell-Training begeistert. Danke!!“
Andy
„Die Übungen wurden sehr verständlich und detailliert erklärt. Die Gruppe war überschaubar und jedem wurde die nötige Hilfestellung/Aufmerksamkeit geboten um Techniken zu erlernen/zu verfeinern. Kettlebelltraining ist genau mein Ding!
FAZIT: Sehr informativ, top Ablauf! Jeder der in kurzer Zeit ein intensives Training (an einem Ort seiner Wahl) absolvieren will, ist mit den Kettlebells bestens bedient.“
Mark
„Nachdem ich seit ein paar Monaten von Büchern und DVDs lerne, habe ich soeben bei Tills Seminaren für Anfänger und Fortgeschrittene teilgenommen. Die Erklärungen waren von bester Qualität. Der Trainer war freundlich, kompetent, professionell und hat uns am ersten Tag die Grundlagen und Variationen sowie fortgeschrittene Techniken im zweiten Seminar gründlich beigebracht.
Außerdem gab es viele nützliche Infos, Trainingsvorschläge und ausgezeichnete Unterlagen.
Der Trainer nahm sich auch die Zeit, um auf die einzelnen Bedürfnisse und Schwierigkeiten der Teilnehmer einzugehen. Zum Beispiel hat er mir geholfen, die Tiefe meiner Kniebeugen wesentlich zu verbessern und zeigte mir auch einige Therapieübungen für meinen Rücken und eine verbesserte Rückenbeweglichkeit.“
Ben Pooley
„Ich war auf der Suche nach einer Alternative oder Erweiterung für mein bisheriges “Home-Training”, das nur aus Bodyweight Exercises bestand. Und mit dem Kettlebell-Training habe ich genau DAS gefunden.
Klar man kann sich über DVD oder Internet das Kettlebell-Training auch selber aneignen, aber ich bin froh es nicht gemacht zu haben!
Wie viel man falsch machen kann, wird einem in diesem Seminar erst deutlich. Ferner lernt man im Kurs andere Sportler, Trainer und Physiotherapeuten kennen und erhält interessante Einblicke in deren Training.
Alles in allem ein super Wochenende mit einem Kopf voll neuer Erfahrungen betreffs Kraft- und Ausdauertraining..“
Achim Schäfer
„Viele hilfreiche Anregungen, das Training nach persönlichen Zielsetzungen zu vertiefen und eine passende Auswahl an Übungen zusammen zu stellen.“
D. Schumann
„Ich hab gleich an beiden Seminaren teilgenommen und muss sagen, es hat sich sehr gelohnt.
Ich hatte im Vorfeld noch nie mit Kettlebells trainiert, jedoch ähnliche Übungen mit der Kurzhantel durchgeführt.
Mittlerweile besteht mein Training schwerpunktmäßig aus den Kettlebell- und Bodyweight Übungen.“
Fabian Berner
„Neben theoretischen Grundlagen, trainingsvorbereitenden Aufwärmübungen, Sicherheitsaspekten und vielen wertvollen Trainingstipps wurde alle Grundtechniken sowie anspruchsvollere Übungen für Fortgeschrittene detailliert erklärt und eingeübt.
Der Trainer nahm sich Zeit für Einzelkorrekturen und beantwortete ausführlich alle offenen Fragen. Es herrschte eine angenehm freundliche Trainingsatmosphäre.“
G. Rothermund