Ich habe noch ein letztes Angebot für dich!

Auf der vorherigen Seite habe ich dir von meinem sehr erfolgreichen Bodyweight Training-E-Book „Fitness mit dem eigenen Körpergewicht“ erzählt, zu dem das Seminar entstanden ist.

Es ist das wohl umfangreichste deutschsprachige Werk zum Thema, hat rund 400 Seiten und ich habe es für 27,00 Euro viele tausend Male verkauft.

Wenn du meinen Fitnessklassiker noch zum Krabbel-E-Book dazu haben möchtest, dann biete ich ihn dir nur hier fast 75 Prozent günstiger zum Spezialpreis von nur 9,90 Euro an.

E-Book: Fitness mit dem eigenen

Mein Buch zu diesem System ist anders als andere, weil es nicht nur die Standardübungen enthält, die ständig in Zeitschriften und Fitnessbüchern wiederholt werden, sondern sehr viele Varianten und Alternativen bietet.

Natürlich könnte ich jetzt hier lang und breit die ultimative Lobhudelei über mein eigenes Buch vom Stapel lassen, aber glaubwürdiger ist es für dich sicherlich, wenn du liest, was bisherige Käufer dazu sagen:


Ein phantastisches Buch!

Ein phantastisches Buch! Einmal pro Woche machen wir unser Krafttraining mit Ihren Übungen. (30 min, sonst auch Ausdauertraining). Bemerkenswert ist besonders die neu erworbene Koordinationskraft auf einem Bein.

Dr. med. Michael und Iris Ressel, Berlin




Brilliant, informativ, abwechslungsreich und super bebildert

Das Buch ist brilliant, informativ, abwechselungsreich und super bebildert, so dass alle Übungen verständlich nachzuvollziehen sind. Bestens geeignet für werdende, aber auch etablierte Personal Trainer, die ihren Fundus um die ein oder andere ‚gemeine‘ Variante bereichern möchten. Ich freue mich schon auf das nächste Buch, das Übungen mit kleinen Hilfsmitteln vorstellt. Mit dem zweiten Buch hätten wir einen Meilenstein der Übungssammlung, so sind wir dicht dran.

Stefan Bembe, Dipl.-Sportlehrer u. Personal Trainer, Köln




Ich habe noch nie eine ausführlichere Sammlung von Körpergewichtsübungen gefunden

Ich habe noch nie eine ausführlichere Sammlung von Körpergewichtsübungen gefunden. Ich fand den theoretischen Teil über funktionelles Training besonders aufschlussreich und auch der praktische Teil ließ keine Wünsche offen. Die Übungen sind mit den Bildern und Beschreibungen auch gut nachvollziehbar. Ich würde dieses Buch jedem weiterempfehlen, der „Bodyweight Exercises“ bevorzugt.

Peter Wurzer




Großartig! Ihre Übungen zeigen, auf welchen Fitnesslevel man sich gerade befindet und wo noch weitere Steigerungen vorhanden sind

Ihr Fitnessbuch und Ihr Ernährungsratgeber sind großartig! Beide Bücher stimmen sich super ab und helfen, die eigenen Ziele schneller realisieren zu können. Besonders das Fitnessbuch tritt hervor. Ihre Übungen zeigen, auf welchen Fitnesslevel man sich gerade befindet und wo noch weitere Steigerungen vorhanden sind. Machen Sie weiter so und veröffentlichen weitere Bücher. Man kann nie genug lernen!

Embri Kasami, Neuss




Ich merke, dass diese Art von Training viel mehr bewirkt als die Übungen im Fitnessraum

Hallo Till, ich trainiere seit ca. 2 Monaten nach Deinem Fettreduktionsprogramm für Einsteiger aus dem E-Book ‚Bodyweightexercises‘ und mir gefällt es sehr gut, weil es anstrengend ist und ich merke, dass diese Art von Training viel mehr bewirkt als die Übungen im Fitnessraum und z .B. auch das Programm MaxxF, was ich davor monatelang durchgeführt hatte (obwohl die Übungen teilweise auch in Deinem Buch vorkommen).

Ute Hajen




Unglaublich! Bereits nach 4 Wochen deutliche Kraftsteigerung, besserer Schlaf und allgemein mehr Wohlbefinden! Ich nehme stetig an Gewicht ab, doch durch Ihr Buch ist es reines Fett und keine Muskelmasse

Ihr Buch gefällt mir sehr gut, vor allem die Einteilung in einen Motivationsteil und den daran anschließenden Übungsteil. Sie lehren genau und kompetent, welche Vorteile ein Krafttraining auf den Körper hat, wie man sich selbst (auch dauerhaft) motivieren kann und die Anzahl der Übungen sowie die exakte Beschreibung der Durchführungen samt Bebilderung ist phänomenal und auch für Laien sofort und vor allem richtig durch- und ausführbar. Ihre Trainingspläne für jede Art von Zielsetzung am Ende schließen ihr Buch so ab, dass man direkt und hochmotiviert mit den richtigen Übungen und Plan anfangen kann. Durch die Vielzahl an Übungen und deren Progressionen habe ich für Jahre genug an Trainingsmöglichkeiten.

Bereits nach einem Monat verspüre ich eine allgemeine deutliche Kraftsteigerung und schon nach dem dritten Training hat das über 10 Jahre lange Knacksen in meinen Knien vom Nichtstun sehr deutlich nachgelassen. Ich nehme stetig anGewicht ab, doch durch Ihr Buch ist es reines Fett und keine Muskelmasse, das bestätigt mir meine Körperfettwaage.

Somit war der Kauf Ihres Buches mehr als nur eine Investition in meine Gesundheit: Auch psychisch fühle ich mich gerade wirklich besser, man tut was für sich, man schläft abends besser ein und man fühlt sich ganz allgemein irgendwie wohler in seiner Haut … und das nach schon 4 (!) Wochen mit ihrem Training, unglaublich!
Solche Erfolge hätte ich nicht erwartet und ich möchte Ihnen meinen großen Dank aussprechen. Durch Ihre Kompetenz, Ihr Wissen und Ihre tolle didaktische Art haben Sie mich hochmotiviert und mir immer das Gefühl gegeben, dass Sie genau wissen worüber Sie schreiben und was das Beste für den menschlichen Körper ist! Vielen herzlichen Dank dafür!!!“

Marko Jauss



Das Buch ergänzt das Bodyweight Training-Seminar und/oder das Kabbel-E-Book ideal, weil es viel mehr Übungen und Hintergrundinformationen enthält. Umgekehrt kann im Seminar mehr auf die Technikfeinheiten eingegangen werden.


Bereits die Einleitung überzeugt und motiviert hervorragend, um der eigenen Faulheit den Garaus zu machen – und das alles ganz einfach und ohne viel Aufwand von zu Hause aus!

Ein Mammutwerk! Zugegebenermaßen ist die Handhabung eines E-Books gewöhnungsbedürftig, stellt jedoch eine unschlagbar preisgünstige Alternative zu den Papierbüchern dar.

Bereits die Einleitung überzeugt und motiviert hervorragend, um der eigenen Faulheit den Garaus zu machen – und das alles ganz einfach und ohne viel Aufwand von zu Hause aus! Dieses Buch vermittelt sowohl für Insider als auch für Einsteiger einen enormen Fundus an Übungen – manche sicherlich mit Muskelkatergarantie!

Anneli Tallarek, Dipl.-Sportlehrerin, Köln




Eine super Sammlung für ein Training ohne Zusatzmittel

Hat mir Freude gemacht den theoretischen Teil des Buches zu lesen, da er neben der Wissensvermittlung sehr unterhaltsam ist. Das ganze Übungsportfolio ist unglaublich umfassend.

Interessant sind auch die Übungen, mit denen man vor allem Großmäulern (den ‚Alleskönnern‘) mal so richtig die Schnauze stopfen kann. Es ist einfach eine super Sammlung für ein Training ohne Zusatzmittel, die man mit einer Menge Hilfsmitteln aber auch noch prima ergänzen kann. Insgesamt ein großes Lob! Hat Spaß gemacht dieses Buch zu lesen und auszuprobieren!

Sven Rochelt, Dipl.-Sportwissenschaftler, Zürich




Mit vielen innovativen, gut bebilderten und beschriebenen Übungen, bringt es Schwung in die Übungsauswahl von mir und die meiner Kunden

Das Buch ist ein treuer Begleiter bei der Trainingsplangestaltung geworden. Mit vielen innovativen, gut bebilderten und beschriebenen Übungen, bringt es Schwung in die Übungsauswahl von mir und die meiner Kunden. Zu diesem Buch möchte ich Herrn Dr. Sukopp beglückwünschen.

Es gibt wohl ähnliche Bücher, doch nicht in diesem Umfang an Übungen und zusätzlichen Informationen. Wer sein Training bereichern möchte (ob Profi oder Einsteiger), der sollte bei diesem Buch zuschlagen.

Christian Battel, Dipl. Fitnessökonom
Trainer für Sportrehabilitation und Personal Trainer




…kann ich nun jede Woche beim Training mit neuen Übungen auftrumpfen, die viel Variation und auch Spaß ins Training bringen

Vor langer Zeit absolvierte ich gemeinsam mit Till die Übungsleiter-Lizenz im Ju-Jutsu. Die Nachricht über sein erstes Buch hat mich sehr gefreut und ich orderte eines der ersten Exemplare. In dem Buch erwartete ich eine leicht erweiterte Sammlung an Übungen aus unserer damaligen Ausbildungszeit.

Nach Erhalt und dem ersten Blättern im Buch war ich sichtlich geschockt, denn das Buch ist bei weitem nicht das, was ich mir davon versprochen hatte, sondern weitaus mehr.

Der Umfang des Buches, die Anzahl, die Variationen und die Vielfalt der Übungen rocken absolut das Haus!!! Seitdem ich das Buch habe, kann ich nun jede Woche beim Training mit neuen Übungen auftrumpfen, die viel Variation und auch Spaß ins Training bringen. Allein beim Wort ‚Raupe‘ bricht mittlerweile schon ein Raunen in der Trainingshalle aus.

Hendrik Pleil, Kampfsporttrainer, Wolfsburg




…zahlreiche Anregungen für meinen Ernährungsberatungsalltag mit normal- und übergewichtigen Patienten

Das Buch „Fitness mit dem eigenen Körpergewicht“ gibt mir zahlreiche Anregungen für meinen Ernährungsberatungsalltag mit normal- und übergewichtigen Patienten. Gerne zeige ich den Klienten auf, wie einfach es sein kann, sich ausreichend und effektiv körperlich zu betätigen. Auch zu den anregenden Gedanken über die Mythen zum Gewichtsabbau durch Sport bin ich dankbar. Weiter so!

Karen Nespethal, Ernährungsexpertin, Köln




Das Buch finde ich spitze!

Das Buch finde ich spitze! Vor allem, da sogar dort dein unschlagbarer Humor zum Vorschein kommt. Wie ich ja schon lange weiß, hast du ein riesiges Repertoire an Übungen, die ich nun auch endlich zu Hause habe. So kann ich nun meine eigene Fitness bearbeiten oder Patienten damit zum Schwitzen bringen.

Annika Neumann, Physiotherapeutin, Köln




Das Buch ist einfach spitze. Eine klasse Sammlung mit verständlichen und effektiven Übungen

Das Buch ist einfach spitze. Es hat mich motiviert wieder was für meinen Körper und somit für mich und meine Gesundheit zu tun. Ich bin geschäftlich viel unterwegs und auch kein Freund von Fitness Studios. Das Buch einmal auf den Laptop gezogen und es gab keine Ausreden mehr. Eine klasse Sammlung mit verständlichen und effektiven Übungen. Ich freue mich schon auf den nächsten Band… :-))

Philipp Mattes, Bozen




In dem wohl umfangreichsten Werk seiner Art… bietet Dr. Sukopps Werk hervorragende Anregungen für das eigene Training. Ich kann das Werk jedem Sportler nur empfehlen

Als ambitionierter multisportiv aktiver Sportler, u. a. Turner und eher spartanisch orientiert, hege ich großes Interesse an Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und bin immer auf der Suche nach neuen Ideen und Anregungen. Mehr als fündig wurde ich in dem wohl umfangreichsten Werk seiner Art, vor allem im deutschsprachigen Raum, was Körpergewichtsübungen angeht.

Auf vielen Seiten werden noch viel mehr Informationen geboten. Kompakt und verständlich formuliert, mit Hintergründen und ausreichend Theorie und vor allem aussagekräftigen Bildern bietet Dr. Sukopps Werk hervorragende Anregungen für das eigene Training. Auch die Möglichkeiten, anspruchsvolle Übungen zunächst etwas leichter zu machen und sich langsam an höhere Sphären heran zu tasten, sind in diesem Buch gut dargestellt, so dass es einen Nutzen für eine sehr breite Klientel hat.

Ich kann das Werk jedem Sportler nur empfehlen, denn Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kann jeder ausführen, jederzeit und ohne jedes Gerät. Dieses Buch bietet die ideale Hilfestellung.

Daniel Michael Meyer




Ich habe schon spürbare Kraft- und Stabilitätssteigerungen, vor allem im Oberkörper erreicht

Ich trainiere seit etwa einem Jahr nach deinem Buch ‚Fitness mit dem eigenen Körpergewicht‘ und bin bisher sehr zufrieden mit der Effektivität und dem Zeitaufwand der Übungen. Die anspruchsvollen Ganzkörperübungen kann ich mit wenig Zeitaufwand fast überall durchführen. Die Klassiker Liegestütze, Klimmzug und Kniebeuge bilden mein Grundprogramm und damit habe ich auch schon spürbare Kraft- und Stabilitätssteigerungen, vor allem im Oberkörper erreicht. Da ich außerdem regelmäßig schwimme, hat sich dies in einem effektiveren und kraftvolleren Kraulstil bemerkbar gemacht. Insgesamt hat sich meine Grundfitness weiter erhöht.

Andy K.



Mit deiner Bestellung bekommst du alles, was du brauchst, um mit geringem Zeitaufwand und praktisch überall ohne Fitnessstudio, Geräte oder Hanteln fit, stark, ausdauernd und schlanker zu werden.

Health Conception GmbH Primal Fitness Box | Dr. Till Sukopp (Geschäftsführer) | Dieselstr. 6 | 50859 Köln | +49 2234 4358832 | info@tillsukopp.de