Tausende Menschen wurden

durch diese Produkte einfach fitter

ONLINE-MITGLIEDSCHAFT PRIMAL FITNESS BOX

Endlich ein sinnvoll strukturiertes Trainingsprogramm für zu Hause oder für`s Fitnessstudio, das dich nicht einfach nur „platt“, sondern vor allem fitter, athletischer und gesünder macht.
  • Du wirst beweglicher, kannst dich besser bewegen (Koordination) und wirst deutlich stabiler und stärker - deine Leistungsfähigkeit steigt.
  • Du wirst deine Ausdauer steigern – ohne langweiliges Cardiotraining.
  • Du kannst deine Rücken- und Gelenkschmerzen reduzieren.
  • Durch die Ernährungsratschläge kannst du etwa 1 Kilogramm Körperfett pro Woche reduzieren.
  • Du wirst schon in vier Wochen ein besseres Körpergefühl haben.
  • Das Training lässt sich auf deinen persönlichen Fitnessstand anpassen.
  • nur 2-3x 45-50 min Training pro Woche

 

Ab sofort kannst du Online-Mitglied in der Primal Fitness Box werden und erhältst dadurch Zugang zu unseren Trainingseinheiten, die wir für zu Hause oder das Training im Fitnessstudio leicht modifiziert haben, da bisher nur die wenigsten Freizeitsportler und Fitnessstudios unsere Ausstattung haben.

 

Beispielhaft zeigen wir hier sechs Erfolgsgeschichten. Viel mehr Erfolgsgeschichten unseres Online-Trainingsangebots gibt es unten unter dem Punkt "Ergebnisse".

Starte hier und hol dir dein Trainingsprogramm!

für nur 24,90 € pro Monat
oder
für nur 199,00 € pro Jahr

DAS BEKOMMST DU
  • jeden Monat ein neues, strukturiertes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper (Dauer: ca. 45 min/Einheit, 2-3x/Woche) per E-Mail

  • Alle Programme können für verschiedenste Fitnesslevel variabel abgestimmt werden (vom Anfänger bis zum Könner).

  • Das Trainingstagebuch hilft dir dabei, schneller Fortschritte zu machen und diese zu dokumentieren.

  • eine sehr ausführliche Video-Beschreibung aller Übungen und deren Varianten für sämtliche Fitnesslevel
  • Zugang zu unserem Online-Support für eventuell auftretende zusätzliche Fragen

  • Zugang zur unterstützenden Gemeinschaft zusammen mit anderen Online-Mitgliedern (Forum/geheime Facebookgruppe) - du wirst nicht allein sein!

  • einfach umzusetzende Ernährungstipps und -Strategien, die schnell deine Gesundheit und Fitness verbessern und dein Köperfett zum Schmelzen bringen können

  • diverse Bonusunterlagen, die unser Angebot ergänzen und dich dabei unterstützen, noch schnellere Erfolge zu erzielen

  • Du kannst monatlich kündigen oder stark vergünstigt ein ganzes Jahr buchen.

DAS PROGRAMM IST NICHTS FÜR DICH, WENN...
  • du mit deinem Körper vollkommen glücklich bist und mit deiner derzeitigen Vorgehensweise regelmäßig deine Leistungsfähigkeit steigerst (es sei denn, du liebst neue Herausforderungen und etwas Abwechslung)

  • du es liebst, dauernd das Internet und die Literatur nach den neuesten Studien, Methoden und Programmen zu durchforsten

  • du strukturierte Trainingsprogramme nicht magst, sondern lieber nur unstrukturierte "Workouts" durchführst

DAS PROGRAMM IST ETWAS FÜR DICH, WENN...
  • du normal belastbar und ohne nennenswerte Vorerkrankungen bist

  • du auch der Meinung bist, dass das Alter keine Rolle spielt (bei uns machen auch über 70-Jährige das Training mit)

  • du entweder Anfänger, fortgeschritten oder schon "Könner" bist

  • du weniger Gelenk- oder Rückenbeschwerden haben möchtest

  • du beweglicher, stabiler, ausdauernder oder stärker sein möchtest

  • du Körperfett reduzieren und etwas Muskulatur aufbauen oder einfach deinen Körper "straffen" möchtest

  • du das klassische Geräte- oder Freihanteltraining im Fitnessstudio langweilig findest

  • du schon nach drei bis vier Wochen ein ganz neues, besseres Körpergefühl haben möchtest

  • du einfach fitter sein und dich insgesamt (wieder) besser bewegen können möchtest

  • du durch ein strukturiertes Trainingsprogramm Zeit sparen möchtest, weil die Trainingsdauer relativ kurz ist und ideal genutzt wird

  • du keine Lust hast, dir ständig Gedanken über dein Training machen zu müssen

VORAUSSETZUNGEN
  • die Bereitschaft zwei- bis dreimal pro Woche für etwa 45 Minuten zu trainieren

  • folgende Grundausstattung an Trainingsgeräten: Kettlebell(s) (zur Not Kurzhanteln) und ein Slingtrainer

  • ideale Grundausstattung: Kettlebells oder Kurzhanteln in verschiedenen Gewichten, ein Slingtrainer und eine Klimmzugstange (gibt es zum einfachen Einhängen am Türrahmen, ohne bohren zu müssen); ein Sandbag könnte das i-Tüpfelchen sein, ist aber keine Voraussetzung

SO FUNKTIONIERT DAS ONLINE-TRAINING

1. Melde dich an.
Gehe auf unsere Anmeldeseite und suche dir eine der beiden
Mitgliedsoptionen aus (24,90 Euro/Monat oder eine Einmalzahlung von 199,-
Euro/Jahr).
• Binnen weniger Minuten erhältst du sofortigen Zugang zum Programm und zu deinen Zusatzunterlagen.
• Dann kannst du noch heute mit deinem Training und der Ernährungsumstellung beginnen.

2. Mach` dich mit dem Programm vertraut.
Du erhältst sofortigen Zugang zu:
• deinen Trainingsunterlagen
• den Erklärvideos
• deinen Ernährungsunterlagen
• deinen ergänzenden Unterlagen zu den Themen Motivation und Körperfettreduktion
• der geheimen Facebookgruppe für Online-Mitglieder
• unserem Online-Support

3. Werde fitter als je zuvor und das mit geringerem Zeitaufwand.
Seit dem Jahr 2000 hat Dr. Till Sukopp schon tausenden von Menschen dabei geholfen eine bessere Figur, ein besseres Körpergefühl und eine bessere Fitness mit minimalem Zeitaufwand zu bekommen. Wir haben Stapel an Rückmeldungen glücklicher Menschen vorliegen, die von uns betreut wurden.

Wir wissen also was wir tun, jetzt bist du an der Reihe, um deinen Teil beizutragen.
Starte jetzt und werde unsere nächste Erfolgsgeschichte!

Jetzt hier anmelden


Simone: leistungsfähiger, entschlossener, entspannter und 6 cm weniger an der Taille (nach 8 Wochen)






A.: Alles hat sich verbessert und die Taille ist jetzt 10,5 cm schmaler (nach 8 Wochen)






Christoph S.: Jetzt weiß ich wie ich mit wenig Aufwand schnell Kilos verlieren kann






Clara B.: viel besseres Fett-Muskel-Verhältnis und 12 cm schmalere Taille nach nur 8 Wochen






Sarah Fuchs: Der notwendige Tritt in den Hintern hat funktioniert, minus 9 cm an der Taille in 8 Wochen






M. G.: Ich trau mich wieder in die Sauna; -11,6 kg und -14 cm Taille (nach nur 8 Wochen)






Sascha: 11 cm weniger Taillenumfang in 8 Wochen






Heike: Minus 6,7 kg, Muskelaufbau und 12 cm weniger Taillenumfang in 8 Wochen






Markus: Minus 7,6 kg und 6,5 cm weniger Taillenumfang in 8 Wochen!






Andy: -9,8 kg in nur 4 Wochen; -48 kg in 15 Monaten!






Kim: Nach nur zwei Monaten Kettlebelltraining waren die jahrelangen Rücken- und Schulterschmerzen weg!






Christian: -9,8 kg und -12 cm Taillenumfang in 8 Wochen „Ich konnte endlich neue Gewohnheiten (Training + Ernährung) aufbauen, bin produktiver, ausgeglichener und weniger müde.“






Heiko: -7 kg in 7 Wochen mit nur 75-140 min Kettlebell-Training pro Woche!






Günther: -28 kg in 9 Monaten!






Klaus-Dieter: -8,2 kg und -5 cm Taillenumfang in nur 6 Wochen!






Kai: -8,3 kg und -10 cm Taillenumfang „Ich fühle mich seit diesen acht Wochen viel vitaler, motivierter und bin zudem sehr viel entspannter!“






Ursula: „Euer Angebot finde ich deswegen so gut, weil es Mut macht, Neues auszuprobieren und niemanden ausschließt, der sich für dick, alt oder unsportlich hält.“ -3,1 kg und -10 cm an der Taille






Thomas: -4,1 kg Körpergewicht und -10 cm Taillenumfang „Dank des Programms lebe ich nun bewusster, fühle mich frischer, beweglicher und stabiler.“






Annika: „Nach nur sechs Wochen fühle ich mich wieder wie ‚ich‘ vor der Geburt meines Kindes. Ich habe wieder Freude daran, meinem Körper etwas Gutes zu tun.“






Susanne: 4,8 kg leichter und 10 cm weniger Taillenumfang in nur 6 Wochen! Zusätzlich deutlich bessere Leistungen im Laufen, Weitsprung und Triathlon.






Markus: „Minus 9,5 kg und minus 10 cm Taillenumfang in nur 6 Wochen sind ein tolles Ergebnis!“






Elke: Von 92 kg auf 60 kg plus erster Klimmzug in 9 Monaten!






Lars: Körperfett abgebaut, Muskeln aufgebaut, -3,3 kg und -8 cm Taillenumfang






Christian: „Super!“ -13,8 kg und -17 cm Taillenumfang in nur 4 Monaten






Yvonne: „Weniger Körperfett, strafferer Körper, bessere Haltung und Fitness, mehr Kraft, ein besseres Körpergefühl und allgemein mehr Wohlbefinden.“






Laura: „Das Training macht stark, viel Spaß und funktioniert!“ -4,8 kg Fett abgebaut, Kraft und Muskeln aufgebaut






Chrissi: „Das Programm funktioniert!“ -9 kg und -11 cm Taillenumfang

 

 






Marco: „In nur 16 Wochen habe ich mehr erreicht als in 2 Jahren Fitnessstudio, das sagt schon alles aus.“






Mark: -10,5 kg, -9 cm Taillenumfang, +2 kg Muskulatur






Markus: „Was ich in den letzten Jahren durch das typische Training im Fitnessclub und vielen, vielen Laufkilometern nicht annähernd erreicht habe, ist in den letzten 4 Monaten rasend schnell passiert.“






Julius: „Ein perfektes Training für Vielbeschäftigte. Auch für Rückengeschädigte gut“, sagt ein Oberarzt.

 

Hier können Sie mehr über unsere Online-Mitgliedschaft erfahren (Klick).





HÄUFIGE FRAGEN UND DEREN ANTWORTEN

WORIN UNTERSCHEIDET SICH DIESES PROGRAMM VON ANDEREN ONLINE-TRAININGSANGEBOTEN?

Im Gegensatz zu den vielen anderen Angeboten, die meist nur über einen begrenzten Zeitraum gehen und mehr von Marketingleuten als von kompetenten und erfahrenen Trainern angeboten werden, erhältst du hier strukturiert und sinnvoll aufeinander aufbauende Ganzkörpertrainingsprogramme solange du willst.

Alle Programme werden von Dr. Till Sukopp oder einem sehr erfahrenen Teammitglied in Zusammenarbeit mit ihm erstellt und wurden u. a. in der Primal Fitness Box in Köln mit unseren Mitgliedern (Alter: 15 bis über 70 Jahre) live getestet.

Wir wissen, dass du schlanker, gesünder, stärker, fester, beweglicher und ausdauernder werden willst. Wir wissen aber auch, dass du dich (wieder) besser und schmerzfrei bewegen können, den überwiegend sitzenden Alltag kompensieren und bis ins hohe Alter hinein das Leben ohne körperliche Einschränkungen genießen möchtest.

Auch das haben wir beim Erstellen der Trainingsprogramme berücksichtigt, die modernen Kriterien entsprechen.

KANN ICH DAS TRAINING AUCH ZU HAUSE DURCHFÜHREN ODER BENÖTIGE ICH EIN FITNESSSTUDIO?

Du kannst das Training sowohl unabhängig zu Hause durchführen als auch im Fitnessstudio, wenn dir das besser gefällt.

Mindestausstattung: Kettlebell(s), zur Not Kurzhanteln und ein Slingtrainer

Ideale Grundausstattung: Kettlebells oder Kurzhanteln in verschiedenen Gewichten, ein Slingtrainer und eine Klimmzugstange; ein Ultimate Sandbag könnte das i-Tüpfelchen sein, ist aber keine Voraussetzung.

IST DIE ONLINE-MITGLIEDSCHAFT AUCH FÜR ABSOLUTE ANFÄNGER GEEIGNET?

Natürlich. Da wir die gleichen Programme auch in unserer Kölner Primal Fitness Box mit absoluten Anfängern aus fast jeder Lebensdekade durchführen, ist das auch für Anfänger möglich.

In den detaillierten Videos mit den Übungsbeschreibungen werden verschiedene Schwierigkeitsstufen erklärt, sodass du dich schnell selbst einordnen und die für dich passende Variante finden kannst.

WIE SCHNELL KANN ICH ERGEBNISSE SEHEN ODER SPÜREN?

Das hängt ganz von dir ab. Neben deiner Genetik spielen vor allem deine Einstellung zum Programm, die Häufigkeit und Intensität des Trainings, die Disziplin bei der Ernährung und dein Umfeld die größte Rolle. Wenn du dich überwiegend an unsere Ernährungsempfehlungen hältst und zwei- bis dreimal pro Woche trainierst, wirst du spätestens nach einem Monat die ersten Ergebnisse spüren.

WELCHE ERGEBNISSE KANN ICH ERWARTEN?

Wir hatten Mitglieder, die bereits nach zwei bis vier Wochen deutlich weniger oder keine Rücken- und Gelenkschmerzen mehr hatten.

Wenn du dich zu mindestens 90 Prozent an unsere Ernährungsempfehlungen hältst, kannst du in den ersten sechs bis 10 Wochen etwa ein Kilogramm Körpergewicht pro Woche verlieren, wenn das eines deiner Ziele sein sollte.

Nach acht bis zwölf Wochen wirst du erheblich stabiler und stärker sein, ein ganz neues Körpergefühl haben und dich deutlich besser bewegen können.

Da jeder Mensch andere Ziele hat, ist es schwer, hier etwas zu versprechen.
Lies die doch einfach einige unserer Erfolgsgeschichten unter dem Punkt "Ergebnisse" weiter oben.

WIE FANGE ICH AN?

Such` dir eine der beiden Online-Mitgliedschaftsvarianten aus (monatlich oder jährlich), die am besten zu dir passt. Sobald du bezahlt hast, musst du dir einen Benutzernamen und ein Passwort erstellen und dann bekommst du nach dem Login sofortigen Zugang zu deinen Unterlagen.

Es ist an der Zeit, deine Fitness und Gesundheit auf das nächste Level anzuheben.

Sag`: "Ja, ich möchte mit euch trainieren und der Gemeinschaft beitreten!" und melde dich jetzt über einen der roten Buttons an.