Schnelle Hilfe für beruflich Vielbeschäftigte, die eine Abkürzung zu ihrer idealen Gesundheit nehmen wollen

Durchgehend persönliche Anleitung und individuelle Korrektur

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„Functional Training – die Alternative zum Fitnessstudio in Köln“

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Tel.: 02234 435 88 32

E-Mail: info@tillsukopp.de

Schnelle Erfolge und ein besseres Körpergefühl durch unser detailliertes Online-Training.

Ein perfektes Training für Vielbeschäftigte. Auch für Rückengeschädigte gut.

J. Orlik

Deutlich weniger Knie- und Rückenschmerzen nach nur 14 Tagen!

Margarita H.

Lernen Sie in unseren überregionalen Seminaren schnell und sicher wie Sie selbstständig und unabhängig ohne Fitnessstudio überall effektiv trainieren können.

Ich habe schon ziemlich viele Seminare und Trainings im Fitnessbereich besucht, aber noch nie in so kurzer Zeit so viel gelernt.

Jens

Dein Seminar erstetzt viele Stunden Krankengymnastik.

Dr. Martin Lüchtrath

EINFACH FITTER: SCHNELLE HILFE FÜR BERUFLICH VIELBESCHÄFTIGTE, DIE EINE ABKÜRZUNG ZU IHRER IDEALEN FITNESS NEHMEN WOLLEN

Bei uns bekommen Sie das Rundum-sorglos-Paket für Ihre Fitness und Gesundheit.

• Fitness und Gesundheit erfordern keinen hohen Zeitaufwand!
• Lassen Sie sich zeigen, wie Sie mit geringerem Zeitaufwand bessere Ergebnisse für Ihre ideale Fitness und Gesundheit erzielen!
• Werden Sie unsere nächste Erfolgsgeschichte!
• Functional Training / Personal Training: in der Gruppe mehr erreichen

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Tolles Gym! Für alle die mal Kettlebell, Clubbell oder "Functional Training" testen wollen. In Deutschland eine DER Adressen! Dazu sehr gute Trainer!

Dirk Scherer

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The gym where I finally stayed! High in motivation and wide in advice. Till and his team are the best address for functional training in the Cologne area!

Alexander Schmidt

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Super Trainer! Tolle Trainings! Tolle Motivation! Super Seminare!

Markus Rützler

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Es war ein super tolles Training! Ich war heute zur Probe da, es war echt anstrengend, aber es tat einfach nur unglaublich gut und ich wurde richtig toll betreut! Kann es nur empfehlen!

Maike Dickmann

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Tolles Workout mit super Trainern die ordentlich motivieren! Empfehlung für JEDEN der seine Fitness, motorischen Fähigkeiten und Kondition steigern möchte. TOP!

Alexander Müller

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Durch das Training in der Primal Fitnessbox habe ich mein Ziel: Reduzierung der Rückenschmerzen und ständigen Blockaden mehr als erreicht. Bereits nach kurzer Zeit habe ich die Schmerzen nicht nur reduziert sonder vollkommen eliminiert. Ein positiver Nebeneffekt war die Reduzierung meines Gewichts um gute 14kg.

Bastian Kreft

Warum die Primal Fitness Box?

WAS BRINGT IHNEN DIE PRIMAL FITNESS BOX?
  • Sie bekommen eine enge, individuelle Trainingsbetreuung und Korrektur bei den Übungsausführungen.
  • Sie werden ein effektives, abwechslungsreiches Training mit viel Spaß und geringem Zeitaufwand erleben.
  • Sie werden schon nach zwei bis vier Wochen ein besseres Körpergefühl haben!
  • Sie können sich wieder besser bewegen, werden stärker, ausdauernder und sehr wahrscheinlich auch gesünder.
  • Sie reduzieren Ihre Rücken- und Gelenkschmerzen oder werden diese sogar ganz los.
  • Sie verlieren unerwünschtes Körperfett und entwickeln feste, brauchbare Muskeln, die nicht nur gut aussehen.
  • Sie werden noch fitter als Sie aussehen!
  • Sie verbessern sich in Ihrer Hauptsportart (, wenn Sie eine haben).
  • Sie erhalten aktuelle Informationen aus der Ernährungswissenschaft.
  • Das Training macht Spaß! Wir haben einen Spielplatz für Erwachsene.
  • Ihre Gesundheit steht bei uns an erster Stelle, aber Sie können durch unser Training auch unerhört fit werden (vor allem beweglich, stark und ausdauernd).

Klicken Sie hier, um zu sehen, was unsere Mitglieder über uns sagen.

Fitness-Studios finden Sie öde und Personal Training zu kostenaufwendig? Dann testen Sie unser alternatives Angebot!

Die Primal Fitness Box ist die alternative Anlaufstelle für alle, die keine Lust haben, in Fitnessstudios zu trainieren oder merken, dass sie dort oft weder die verdiente Betreuung bekommen, noch die Erfolge erzielen, die sie sich wünschen. Wie es der Name „primal“ (= ursprünglich, grundlegend) schon sagt, unterscheidet sich dieses Trainingsangebot von den meisten anderen, da hier die Fitness grundlegend durch vielfältige Bewegungen trainiert wird.

Im Gegensatz zu Trainingsmaschinen, an denen Sie meist sitzen oder liegen und stupide Beuge- und Streckübungen durchführen, lernen Sie hier eine Vielzahl an Übungen kennen, die den ganzen Körper als funktionelle Einheit mit einbeziehen, bei geringerem Zeitaufwand bessere Fitnessergebnisse erzielen, eine hohe Übertragbarkeit auf Alltags- und Sportbewegungen haben und obendrein mehr Spaß machen.

Kurz gesagt: Sie werden schnell spüren, dass unser Angebot nicht nur anders ist, sondern sich auch deutlich positiv auf Ihr Leben außerhalb des Trainings auswirken wird.

Hier lernen Sie, wie Sie auch ohne aufwendigen technischen Schnickschnack richtig fit und gesund werden können.

Wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität, Kraft oder Explosivität auf eine völlig andere Art verbessern, Schmerzen reduzieren oder einfach nur unerwünschtes Körperfett verlieren wollen, dann vereinbaren Sie gleich ein kostenloses Beratungsgespräch und Probetraining.

Telefonnummer: 02234 – 435 88 32 oder per E-Mail an info@tillsukopp.de

WAS PASSIERT NICHT IN DER PRIMAL FITNESS BOX?
  • Wir sind keine Einrichtung, die nur Trainingsgeräte an die Mitglieder vermietet und unsere Trainer machen sich bei Fragen, benötigter Hilfe oder Herausforderungen auch nicht rar.
  • Wir quälen Sie nicht auf öden Cardiogeräten und bei uns gibt es auch kein isoliertes Beugen und Strecken auf stupiden Trainingsmaschinen.
  • Sie werden sich nicht langweilen, denn das Training ist kurz und kurzweilig.
  • Die Trainingsatmosphäre ist nicht anonym, eher familiär.
  • Wir lassen Sie nicht einfach drauflos trainieren, sondern führen zunächst einige funktionelle Bewegungstests mit Ihnen durch und kombinieren die Ergebnisse mit denen des ausführlichen Beratungsgesprächs, um Ihr Training individuell zu steuern und an Ihre Situation anzupassen.
  • Wir bieten keine unstrukturierten Workouts des Tages, die Sie einfach nur „platt“ machen. Durch unsere Trainingsprogramme, die strukturiert aufeinander aufbauen, werden Sie schneller und sicherer Ergebnisse erzielen.
  • Ausbleibende Trainingsfortschritte sind uns fremd, denn bei uns gibt es nicht erst nach ein paar Monaten einen neuen Trainingsplan (wenn überhaupt), sondern jeden Monat plus laufender Kontrollen der Fortschritte.
  • Von standardisierten Trainingsprogrammen, bei denen alle das Gleiche machen, halten wir nichts. Wir passen das Training an Ihre Bedürfnisse an und holen Sie da ab, wo Sie stehen.
  • Unser Gruppentraining findet nicht auf Kosten einer guten, individuellen Betreuung mit Frontalunterricht ohne Einzelkorrektur statt.
  • Wir tragen keine Stulpen, stellen uns als Trainer nicht in den Mittelpunkt, zeigen keine Choreographien und rufen auch nicht alle paar Minuten „Juhuuh“ oder „Seid ihr gut drauf?“.
  • Unsere Trainer sind keine unerfahrenen Sportstudenten im zweiten Semester oder noch in der Ausbildung, sondern haben eine der besten Ausbildungen in der Branche und bilden sich kontinuierlich weiter fort.
  • Wir schreien Sie nicht an und quälen Sie auch nicht mit unsinnigen Übungen, nur weil diese „cool aussehen“.
  • Unser Training hat keinen Wettkampfcharakter oder Vergleich mit anderen auf Kosten Ihrer Übungsausführung und Gesundheit und wir haben auch keinen „Kotzeimer“.
WAS PASSIERT IN DER PRIMAL FITNESS BOX?

Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch, bei dem wir Ihre wirklichen Ambitionen und Ziele herausfinden, führen wir ein funktionelles Bewegungsscreening durch, um zu sehen, ob es Bewegungen gibt, die Sie noch nicht machen sollten und um Sie noch individueller betreuen zu können.

Wir holen Sie da ab, wo Sie von Ihrer Fitness, Gesundheit und Ihrem Zeitbudget her stehen und entwickeln mit Ihnen zusammen eine Strategie für die realistische Umsetzung in Ihrem Alltag.

Sie erhalten ein kurzweiliges, abwechslungsreiches, strukturiertes, individualisiertes und sehr gut betreutes Functional Training in der Gruppe, also eine Art Personal Training in der Gruppe.

Neben den betreuten Trainingseinheiten bekommen Sie umfangreiche Informationen und Hilfestellungen für eine bessere Ernährung, eine Umstellung des Lebensstils (falls erwünscht), individuelle Korrekturübungen, Übungsanleitungen für zu Hause oder unterwegs und wir stehen Ihnen bei sämtlichen Fragen rund um die Themen Fitness und Gesundheit gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Fitness und Gesundheit ganzheitlich zu verbessern und arbeiten mit einem Netzwerk an Medizinern, Therapeuten, Heilpraktikern und Heilern zusammen.

Im Training bringen wir Ihren Körper mit grundlegenden Bewegungen in Form und trainieren (wieder) was der menschliche Körper intuitiv kann: laufen, springen, heben, tragen, ziehen, klettern, drücken, krabbeln, balancieren u. v. m.

Das Training ist abwechslungsreich, hat eine hohe Übertragbarkeit auf den Alltag und andere Sportarten und bietet einen großen Spaßfaktor in der Gruppe. Die Anpassung an Ihre individuellen Ziele und Möglichkeiten bringt zusammen mit der steten Einzelkorrektur schnellere Erfolge.

WAS UNTERSCHEIDET UNS KONKRET VON KLASSISCHEN FITNESSSTUDIOS, OUTDOOR-TRAININGS/ BOOTCAMPS UND ANDEREN ANBIETERN?

Unterschiede zwischen der Primal Fitness Box und klassischen Fitnessstudios:

Fitnessstudio

Primal Fitness Box

  • gewährt Zugang zu Trainingsmaschinen, die keine nennenswerte Übertragbarkeit auf Alltags- oder Sportbewegungen haben

  • meist nicht oder nur schlecht betreutes Training

  • keine oder nur selten Motivation oder Unterstützung beim Training

  • meist keine individuellen Korrektur- oder Rehaübungen

  • meist gibt es automatisch keine neuen Trainingspläne oder nur unregelmäßig

  • häufig keine individuellen Trainingsprogramme, sondern nur „Standardgeräte“

  • meist keine oder nur unzureichende Ernährungsinformationen

  • keine Trainingsprogramme für zu Hause, Urlaube oder (Geschäfts-) Reisen

  • außer der Getränketheke, Sauna und Solarium in der Regel kein oder kaum sinnvoller Extraservice

  • mehr oder weniger anonymes Training

  • Zugang zu neuestem Fachwissen, einem umfassenden, funktionellen Fitnesstraining mit dem eigenen Körper und Zusatzgeräten, das eine hohe Übertragbarkeit auf Alltags- und Sportbewegungen hat.

  • Alle Trainingseinheiten finden unter Aufsicht und Kontrolle mit Hilfestellungen und ständigen Korrekturen bei den Bewegungsabläufen statt.

  • ständige Motivation und Unterstützung in jeder Trainingseinheit

  • Möglichkeit individuelle Korrektur- oder Rehaübungen zu bekommen

  • monatlich neue Trainingsprogramme, die strukturiert aufeinander aufbauen und von den Übungen her individualisiert werden

  • Ernährungsinformationen, Rezepte und ständige Rücksprache mit den erstklassig ausgebildeten und erfahrenden Trainern möglich

  • viele Tipps und Trainingsprogramme für zu Hause, Urlaube, (Geschäfts-) Reisen

  • Extraservice durch regelmäßige Newsletterinformationen, Literatur- und Motivationstipps, internes Mitgliederforum, gemeinsame Aktivitäten außerhalb des Trainings

  • familiäre Trainingsgemeinschaft

 

Testen Sie uns und vereinbaren Sie jetzt ein persönliches Beratungsgespräch
und Ihr erstes Probetraining!

Tel.: 02234 435 88 32
E-Mail: info@tillsukopp.de

 

Unterschiede zwischen der Primal Fitness Box und Outdoortrainings/Bootcamps:

Outdoortrainings und Bootcamps

Primal Fitness Box

  • Sie sind Wind & Wetter bzw. der Witterung, Matsch, Dreck, Hundekot, Mücken und evtl. Scherben ausgesetzt

  • Bodenübungen im Dreck oder auf kleinen Matten

  • wenig Geräte bzw. Trainingshilfen

  • evtl. Parkplatznot

  • keine Umkleiden

  • kein WC

  • keine Dusche

  • meist vorab kein Screening auf Unbeweglichkeiten, Instabilitäten, Asymmetrien oder sonstigen funktionelle Einschränkungen, die im Training berücksichtigt werden müssen

  • meist „lose“ Workouts, die unstrukturiert aufeinander aufbauen

  • absolut wetterunabhängig durch ein festes Dach über dem Kopf, Heizung, Ventilatoren und dennoch viel frischer Luft durch riesiges Garagentor und großes Dachfenster

  • sauberer Boden mit durchgehendem Matten- oder Kunstrasenbelag

  • voll ausgestattete Functional Training-Halle mit reichlich und vielfältigen Trainingskleingeräten bzw. -hilfen

  • reichlich Parkplätze

  • Umkleiden mit Duschen

  • zwei WCs

  • funktionelles Bewegungsscreening vorab

  • durchgehend strukturierte Trainingsprogramme, die sinnvoll aufeinander aufbauen, unter Berücksichtigung der Ergebnisse des Bewegungsscreenings

 

Testen Sie uns und vereinbaren Sie jetzt ein persönliches Beratungsgespräch
und Ihr erstes Probetraining!

Tel.: 02234 435 88 32
E-Mail: info@tillsukopp.de

WOMIT HEBT SICH DIE PRIMAL FITNESS BOX NOCH VON ANDEREN ANBIETERN AB?

Wir bieten Ihnen eine 30-Tage-Zufriedenheitsgarantie und die Primal Fitness Box ist:

  • die EINZIGE Fitnesseinrichtung im Kölner Westen, die knapp 20 Fitnessbücher (darunter ein internationaler und ein nationaler Bestseller), -DVDs und Online-Videokurse veröffentlicht hat.
  • die EINZIGE Fitnesseinrichtung im Kölner Westen, über die ARD, RTL 2 und der WDR berichtet haben.
  • die EINZIGE Fitnesseinrichtung im Kölner Westen, die seit Jahren regelmäßig Referenten für den Functional Training Summit stellt (eine der größten Trainer- und Therapeutenfortbildungen in Deutschland).
  • die EINZIGE Fitnesseinrichtung im Kölner Westen, die für die Men`s Health, Men`s Fitness, Shape, Fit For Fun, Loox, das Functional Training Magazin, Trainer, Trainingsworld.de und viele weitere Fachzeitschriften Artikel geschrieben hat.
  • die EINZIGE Fitnesseinrichtung im Kölner Westen, bei der sich Trainer aus bisher 10 Ländern im Kettlebelltraining ausbilden ließen.
  • der EINZIGE deutsche Fitnessanbieter, der seit 2007 die meisten Kettlebellausbildungen in Deutschland angeboten und durchgeführt hat.

Klicken Sie hier, um zu sehen, was unsere Mitglieder über uns sagen.