Wie motiviert man sich zum (Kettlebell-) Training bei großer Hitze?

""Wie motiviert man sich zum Kettlebell-Training bei großer Hitze?"

Im Video gibt es meine Antwort dazu.

 

2 Kommentare

  1. Veröffentlich von Sabine unkelbach am 29. Juni 2016 um 14:29

    Hallo Herr Sukopp, mich würde interessieren wAnn man (min oder Wiederholungszahl)zum nächst höhere Gewicht (+4kg) wechselt und wie man das Training mit dem neuen Gewicht aufbaut.Ziel 10min Snatch oder LongCicle. Würde mich auf ekne Rückmeldung freuen.Vg Sabine Unkelbach

  2. Veröffentlich von Dr. Till Sukopp am 29. Juni 2016 um 15:06

    Hallo Frau Unkelbach, da gibt es keine feste Regel. Wenn Sie für Wettkämpfe trainieren, dann sollten Sie zunächst einmal 10 min schaffen. Bezogen auf den Snatch gibt es ein Extra-Kapitel mit vielen Methoden in meinem neuen Kettlebellbuch, aber auch für den Long Cycle habe ich verschiedene Methoden im Ausdauerkapitel beschrieben: http://blog.tillsukopp.de/blog/sonstiges-training/2016/04/kettlebell-training-f%C3%BCr-fortgeschrittene-trainingsplanung-und-die.

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