Wie man (hohe) Gewichte leichter und sicherer anheben kann

Viele Menschen können sofort mehr Kraft entfalten als sie denken.

Kraft ist vor allem eine Mischung aus Technik (intra- und intermuskuläre Koordination) und Körperspannung.

Das folgende Video zeigt, wie Sie sofort mehr Kraft entfalten können.

Mehr Körperspannung bedeutet stabilere Gelenke, was dazu führt, dass gegebene Gewichte leichter und sicherer oder dass sofort höhere Gewichte gehoben werden können.

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