SCHNELL BEWEGLICHER IM OBERKÖRPER – BWS-MOBILISATION MIT LATSTRETCH

Die Sitzerei im Alltag macht uns steif und führt zunächst zu orthopädischen Beschwerden, später zu internistischen.

Gerade der Rundrücken beeinflusst negativ die Lendenwirbelsäule, die Schultern, die Halswirbelsäule und die Atmung.

In folgendem Video wird eine einfache Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit im Oberkörper gezeigt (Brustwirbelsäule und Schultern).

Weitere Beweglichkeitsübungen sind in der Playlist „Beweglichkeit“ auf meinem Youtube-Kanal zu finden.

Noch viel mehr und vor allem individualisierte Übungen zeige ich in meinem beliebtemMobility-Seminar.

Die aktuellen Termine sind hier zu finden oder werden in Kürze hier veröffentlicht.

Das sagen Teilnehmer über das Seminar:

Dein Seminar ersetzt viele Stunden Krankengymnastik.“ Dr. Martin Lüchtrath

 

Die Seminarinhalte lassen sich gut in den Alltag einbauen.“ Dirk Keune

 

Erstaunlich wie viel man mit wenig Aufwand erreichen kann.“ Alexander Küpper

 

Der Effekt ist jetzt schon zu spüren.“ Moritz Dirks

 

Endlich mal Ganzkörpermobility, statt stundenlanges Dehnen einzelner Bereiche“ Christian Dremel-Urbas

 

Ich habe ein neues Körpergefühl, eine neue Körperwahrnehmung und fühle mich sehr weich entspannt.“ Peter

Schnell sichtbare und spürbare Ergebnisse. Sehr empfehlenswert für Trainer und Trainierende!“ Annette

Inhaltlich top! Viele neue Mobilisationsübungen!“ Ingo Stary

Dozent vermittelt sehr viel Wissen in sehr angenehmer Atmosphäre.“ Kim

Eine Riesenauswahl an Mobility-Übungen“ Eileen Gallasch

Vor allem nehme ich mit wie wichtig Mobilität für mich ist, um mich im Golf/Sport zu verbessern.“ H. Gasda

Kann man nur weiterempfehlen!“ André Strathmann

Ohne Krampf und Kampf kann schon viel erreicht werden“ Armin Schwindel

Sofortige Verbesserungen schon durch kleine, kurze Übungen“ Klaus Walddorf

Hier geht`s zu den nächsten Terminen für das Mobility-Seminar („Joint Mobility“).

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