Kniebeugenprogressionen ohne Gewichtssteigerung

Das DVRT-System ist u. a. für seine feinen Progressionsmöglichkeiten bei sämtlichen Übungen bekannt.

Im Video unten zeige ich beispielhaft an Kniebeugen, wie sich der Schwierigkeitsgrad erhöhen lässt, ohne dabei das Gewicht zu verändern.

Verändert wird lediglich die Stabilitätsfaktor in der Übung.

 

 

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Wenn du mehr über das DVRT-System erfahren willst, dann schaue in meinen Youtube-Kanal oder besuche unsere Workshops und Trainerzertifizierungen, in denen du direkt individuelle Korrekturen bekommst.

👉 Die nächsten DVRT-Seminartermine in Deutschland findest du hier.

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