Kettlebells, Krafttraining und Stabilisationstraining für Ausdauersportler

Ausdauersportler, die nebenbei ihre Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Explosivität trainieren, sind in der Regel seltener verletzt, erzielen bessere Leistungen und können mit einem geringeren Ausdauertrainingsvolumen auskommen.

Im Video gehe ich genauer auf das Thema ein.

Für Läufer könnte diese DVD interessant und hilfreich sein:

Fit für`s Laufen

 

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