Kettlebell-Windmill – eine sehr gute Übung für mehr Beweglichkeit und Stabilität im Oberkörper

Die Kettlebell-Windmill ist eine sehr gute Übung zur Verbesserung der Rumpf- und Schulterstabilität. Gleichzeitig erhöht sie die Beweglichkeit in den Hüften, der Brustwirbelsäule und den Schultern.

Richtig ausgeführt ist es eine wunderbare "Rückenübung". Falsch ausgeführt kann man sich den Rücken verletzen.

Hier zeige ich, wie man die Kettlebell-Windmill Schritt für Schritt erlernen kann.

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