Kettlebell- und Schlingentraining – Kombinationsmöglichkeiten, Teil 7

Teil 7 der Serie zeigt mögliche Varianten und Progressionen für die seitliche Ausfallschrittkniebeuge (Lateral Squat) bzw. den Hip Hinge mit seitlich erhöhtem Fuß.

Es empfiehlt sich, den Fuß zu Beginn zunächst auf eine stabile Unterlage zu platzieren (Bank, Hocker, o. ä.).

 

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