Wer den etwas herberen Geschmack von grünen Smoothies nicht so mag, kann einfach etwas mehr süßes Obst hinzufügen, z. B. getrocknete Datteln oder Feigen.
Hier ist ein aus meiner Sicht sehr leckeres Rezept, das man natürlich auch beliebig variieren kann (z. B. mit Gurken o. ä.).
Zutaten:
- Grünanteil: halb Feldsalat, halb Spinat
- 1-2 Äpfel
- 1 Banane
- 1 Birne
- 2-3 getrocknete Feigen
- Wasser
Weitere Rezepte finden sich u. a. hier:
Vitaler Start in den Tag mit einem grünen Smoothie
1 Kommentar
… gutes Rezept aber die Frage ist ob so viel Fruchtzucker „gesund“ ist (zusätzliche ergibt es eine Menge an KH die vielleicht sogar mit einem handelsüblichen Zucker-Müsli mithalten kann).
PS: Für Leute die viel Sport treiben ist obiges natürlich kein Thema! Und natürlich ist es besser als „nur“ industrielle Nahrung zu essen.
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