Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 14: täglich 30-60 min bewegen

Körperliche Aktivität (Bewegung) und Gesundheit gehören zusammen. So hat es die Natur eingerichtet. Beides bedingt einander.

Siehe auch diesen Artikel über die Folgen von Bewegungsmangel.

Hier gibt es Alternativen zum Sitzen im Alltag.

 

2 Kommentare

  1. Veröffentlich von Erich Wernet am 30. November 2017 um 11:48

    Ich werde demnächst 80 Jahre alt und bewege mich schon immer sehr viel.
    Mir geht es sehr gut.
    Gruß
    Erich

    • Veröffentlich von Till Sukopp am 30. November 2017 um 22:10

      Spitze, aber 80 ist ja auch noch kein Alter. Das denken nur viele und fühlen sich dann alt.
      Viele Grüße und bleib fit!
      Till

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