Dr. Sukopps Online-Training: „Ein perfektes Training für Vielbeschäftigte. Auch für Rückengeschädigte gut.“

Mein Online-Trainingsangebot bzw. das der Primal Fitness Box erfreut sich wachsender Beliebtheit und die meisten Mitglieder bleiben für mehrere Monate dabei.

Hier ist die Rückmeldung eines vielbeschäftigten Mitglieds:

„Ich bin 43 J., Oberarzt in der Klinik, habe 3 Kinder, eine berufstätige Frau, 50 min Anfahrt zur Arbeit, Rufdienste, Fortbildungen außerhalb der Arbeitzeit, Wochenendrufdienst, usw.

Gesucht habe ich dementsprechend ein Programm, das in meinen Alltag passt.

An Vorerkrankungen hatte ich drei Bandscheibenvorfälle, den Letzten davon 2 Monate vor Trainingbeginn. Es war ein ziemlich großer Vorfall.

An Problemen: Übergewicht.

Meine Ziele waren:

1. Regelmäßig trainieren ohne Ausfall.

2. Dabei keine Schmerzen oder gar einen erneuten Bandscheibenvorfall bekommen.

3.  Gewicht abnehmen.

Zu 1.: Das Training lässt sich perfekt in meinen Alltag integrieren, macht auch Spaß, ist nicht langweilig.

Zu 2.: Nach 2 Monaten habe ich für 1 Woche Rückenschmerzen bekommen. Habe aus Angst sofort ein MRT machen lassen. Ergebnis – der große Bandscheibenvorfall ist so gut wie weg, die Lendenwirbelsäule sah an sich altersentsprechend noch ordentlich aus. Nach 1 Woche Skiurlaub ging es dann mit Monat 3 für mich problemlos sehr gut weiter.

Zu 3.: Die Gewichtsabnahme hat nach 2,5 Monaten nicht geklappt, habe 2,5 kg zugenommen (Anmerkung der Primal Fitness Box: Sehr wahrscheinlich Muskelmasse). Bis dahin habe ich keine Ernährungsumstellung gemacht. (Anmerkung Primal Fitness Box: Ernährungsempfehlungen und Rezepte sind im Paket enthalten.)

Seit 14.01.2016 habe ich dann eine Almased-Diät begonnen und das Training weiter durchgeführt. Das Gewicht ist jetzt (26.01.2016) um 2 kg auf 82 kg gesunken.

Fazit:

Ich habe bei mir Kraft und Ausdauerverbesserungen registriert – schaffe mehr Klimmzüge. Skifahren fiel mir leichter als sonst. Dabei bin ich deutlich beweglicher geworden.

Es ist ein perfektes Training für Vielbeschäftigte. Lässt sich sehr gut mit anderen sportliche Beschäftigungen kombinieren. Ist offensichtlich auch für Rückengeschädigte gut.

Gewichtsabnahme geht nur mit gleichzeitiger Kalorienreduktion.

(Anmerkung der Primal Fitness Box: Eine Diät mit Eiweißpulvern ist nicht nötig, die Umsetzung der gegebenen Ernährungsempfehlungen genügt völlig.)

Bleibe auf jeden Fall dabei und freue mich auf die nächste Trainingsmonate.“

J. Orlik

Hier können Sie mehr über das Online-Trainingsangebot erfahren (Klick).

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