D.V.R.T. (TM) Trainer-Zertifizierung u. weitere Seminare

Nun ist es soweit und ich habe den ersten Termin für die D.V.R.T. (TM) Level 1 Trainerausbildung stehen (weitere werden folgen):

Freitag, 15. März 2013, in Köln

Anmeldungen bitte über diese Seite: D.V.R.T. Certification

D.V.R.T. (TM) steht für Dynamic Variable Resistance Training und ist sicher eines der interessantesten Trainingssysteme im Bereich des Functional Trainings. Manche glauben, dass es sich hierbei nur um ein paar Übungen mit dem Ultimate Sandbag handelt, doch das System dahinter ist die eigentlich entscheidende Komponente.

Das D.V.R.T. (TM)-System ist sehr umfangreich und enthält sehr viele Progressionsstufen, mit denen man das Training anspruchsvoller und komplexer gestalten kann, ohne das Gewicht verändern zu müssen. So lassen sich unzählige Bewegungen in allen Bewegungsebenen und -richtungen durchführen, was den Anforderungen im Alltag und Sport sehr gerecht wird.

Das Besondere bei diesem System ist unter anderem auch, dass aufgrund der vielen feinen Abstufungen bezüglich des Schwierigkeitsgrades der einzelnen Übungen das Training gleichzeitig Bewegungsfehler und körperliche “Schwachstellen” (z. B. Beweglichkeitseinschränkungen oder Instabilitäten) korrigieren und die Kraft und Ausdauer verbessern kann. Das Training oder Workout selbst verbessert also gleichzeitig die kontrollierte Bewegungsfähigkeit in allen Ebenen.

Um einen hohen Kalorienverbrauch muss man sich ebenfalls keine Sorgen machen. Den gibt es gratis dazu.

Wer kein Trainer ist und den sicheren Umgang mit Sandbags für sich selbst erlernen möchte, kann dies im Sandbag-Workhop für Jedermann machen.

Gleich im Anschluss ist auch der Besuch des beliebten Bodyweight Training-Workshops möglich.

Termin: Samstag, 4. Mai 2013, in Köln

Anmeldung über diese Seite: www.kettlebell-fitness.de/seminare

 

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