Core Stability: Lateral Bag Drag-Progressionen aus dem D.V.R.T.™-System

Im Dynamic Variable Resistance Training-System wird viel mit Sandbags trainiert, wobei aber auch sämtliche andere Trainingswerkzeuge mit verwendet werden. Im Video wird eine mögliche Progression für die Verbesserung der Rumpfstabilität mit einem Sandbag vorgestellt.

Eine detaillierte deutschsprachige Einführung ins D.V.R.T.™-System liefern meine beiden Grundlagenseminare zum Thema:

 

 

 

1 Kommentar

  1. Veröffentlich von Verena am 6. November 2017 um 16:04

    Super Idee – muss notgedrungen Variation mit Thera-Band ausprobieren – wenn ich nich solche „Reisetaschen“ imStudio rumliegen habe, drehe ich durch.

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