Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Grundlagen eines effektiven Muskelaufbautrainings

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 30. September 2009 um 10:33



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Ein Krafttraining sollte nicht 45-90 min dauern

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 26. September 2009 um 1:28



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Fitter, schlanker und jünger durch Intervalltraining

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 21. September 2009 um 18:15



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Schlank essen mit Genuss

 Ernährung

Verfasst von: Till Sukopp am 12. September 2009 um 12:51



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Die dunkle Seite des Laufens

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 1. September 2009 um 14:18

gilt immer noch als eine der beliebtesten Freizeitsportarten und die Teilnehmerzahlen an Volksläufen und Marathons nehmen stetig zu. Jahrzehntelang hat man uns erzählt, wie gesund das Laufen doch sei und dass es unsere natürliche Bewegungsform ist. Wenn man sich dann aber einmal in Läuferkreisen umhört, dann fühlen sich alle zwar…

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„Supplemente“ im Training

 Ernährung Gesundheit

Verfasst von: Till Sukopp am 20. August 2009 um 12:17



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Die 3 größten Trainingsfehler von Frauen…

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 12. August 2009 um 14:28



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Der wohl größte Fehler im Fitnesstraining

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 7. August 2009 um 10:19



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Das wichtigste Utensil in der Sporttasche

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 4. August 2009 um 15:45



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Fitness im Wald

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 30. Juli 2009 um 15:45



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