Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Was kann ich tun, wenn ich mich zu erschöpft für ein Training fühle?

 

Verfasst von: Till Sukopp am 10. Februar 2021 um 15:51



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Wie man auch ohne Gewichte sehr stark werden kann (Beispiel: Lastheben, Kreuzheben, Deadlift)

 

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Januar 2021 um 9:54

. Wichtig sind vor allem folgende Punkte: Rücken strecken (Brustbein nach oben rausschieben) Ellenbogen gestreckt lassen Schienbeine möglichst senkrecht halten (Po weit nach hinten schieben) Fersen in den Boden drücken Bauch…

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Inspiration Summit 2021

 

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Januar 2021 um 11:03

, um dich zu inspirieren und ich darf am Mittwoch (6.1.) live dabei sein. Die Themen: Familie & Beziehung Business Persönlichkeit entwickeln & stärken Fitness & Gesundheit Achtsamkeit & Spiritualität Link zur Anmeldung…

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Kann man in 25 Minuten wirklich ein Ganzkörpertraining machen?

 

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Dezember 2020 um 13:24



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Deine Gesundheit liegt in deiner Hand

 

Verfasst von: Till Sukopp am 26. November 2020 um 11:44

Bewegungs- und Kulturangebote (in Gesellschaft) meiden…

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Der Wald als Kraft- und Heilquelle

 

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Oktober 2020 um 17:04

Mittlerweile gibt es auch noch mehr Bücher über die Heilkraft des Waldes und die Gesundheitspraxis des Waldbadens (Shinrin Yoku). Doch es muss gar nicht unbedingt das Innehalten an einem ruhigen…

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