Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Wie du 10 Stunden tägliches Sitzen ausgleichen kannst

 

Verfasst von: Till Sukopp am 23. Februar 2022 um 20:45



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Rückenschmerz besiegen durch Beseitigung der Hauptursachen

 

Verfasst von: Till Sukopp am 20. Dezember 2021 um 10:29

und im Bewegungsmangel. 85% der chronischen Rückenschmerzpatienten weisen keinen medizinisch-körperlichen Befund auf. Es gibt verschiedenste Therapiemöglichkeiten, um Rückenschmerzen zu reduzieren oder dauerhaft loszuwerden. Je nach Methode kann das Wochen bis Monate dauern, teilweise aber auch sehr schnell, also…

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Deine wichtigste Aufgabe im Leben: Fühle dich jetzt gut (mit vielen Praxistipps)

 

Verfasst von: Till Sukopp am 14. Dezember 2021 um 18:02

. Die Wissenschaft des Erfolgs hat folgendes herausgefunden: Erfolg im Leben (wie auch immer man Erfolg für sich selbst definiert)…

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Kettlebells vs. DVRT

 

Verfasst von: Till Sukopp am 28. Oktober 2021 um 18:32

gegenüberzustellen. Dabei sollte ich auf unterschiedliche Trainingsziele wie Beweglichkeit, Muskel-und Kraftaufbau sowie (Kraft-) Ausdauer eingehen. Über das Training mit Kettlebells habe ich bereits in meinen Büchern ausgiebig geschrieben. Das DVRT-System selbst habe ich mehrfach an anderer Stelle hier im…

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Training für gesunde Schultern und eine gute Schulterfunktion

 

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Oktober 2021 um 12:11



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Warum DVRT kein Sandbagtraining ist

 

Verfasst von: Till Sukopp am 8. August 2021 um 9:31



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