Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Wie man auch ohne Gewichte sehr stark werden kann (Beispiel: Lastheben, Kreuzheben, Deadlift)

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Januar 2021 um 9:54

. Wichtig sind vor allem folgende Punkte: Rücken strecken (Brustbein nach oben rausschieben) Ellenbogen gestreckt lassen Schienbeine möglichst senkrecht halten (Po weit nach hinten schieben) Fersen in den Boden drücken Bauch…

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Inspiration Summit 2021

 Motivation/Mindset

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Januar 2021 um 11:03

, um dich zu inspirieren und ich darf am Mittwoch (6.1.) live dabei sein. Die Themen: Familie & Beziehung Business Persönlichkeit entwickeln & stärken Fitness & Gesundheit Achtsamkeit & Spiritualität Link zur Anmeldung…

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Kann man in 25 Minuten wirklich ein Ganzkörpertraining machen?

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Dezember 2020 um 13:24



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So einfach können viele Frauen ihr Gewichtsplateau durchbrechen (mit Erfolgsbeispiel)

 Ernährung

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Dezember 2020 um 10:13



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Deine Gesundheit liegt in deiner Hand

 Gesundheit

Verfasst von: Till Sukopp am 26. November 2020 um 11:44

Bewegungs- und Kulturangebote (in Gesellschaft) meiden…

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Der Wald als Kraft- und Heilquelle

 Gesundheit

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Oktober 2020 um 17:04

Mittlerweile gibt es auch noch mehr Bücher über die Heilkraft des Waldes und die Gesundheitspraxis des Waldbadens (Shinrin Yoku). Doch es muss gar nicht unbedingt das Innehalten an einem ruhigen…

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Eine stark unterschätzte Gesundheitsmaßnahme, die die wenigsten nutzen

 Gesundheit

Verfasst von: Till Sukopp am 23. September 2020 um 17:40

geschrieben habe, stellen Umweltgifte aus der Luft, dem Wasser, dem Essen, aus Nahrungsmittelverpackungen, Baustoffen, Medikamenten, Kosmetika, Kleidung, Farben, Metallen oder Amalgam im Körper, u. a. eine Hauptursache für eine Vielzahl von Erkrankungen dar. Die Frage ist nicht, ob unser Körper vergiftet ist, sondern…

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Atmest du zu viel? (ein schneller Test)

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 18. September 2020 um 12:44



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