Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

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Aktuelle Empfehlungen zu Ernährung und Bewegung

 Ernährung Training

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Juni 2010 um 22:19



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Bessere „Bauchübungen“ als Crunches Teil 3 von 3

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Juni 2010 um 9:40



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Körperfettabbau durch Sport – das sagt die Wissenschaft

 Ernährung Training

Verfasst von: Till Sukopp am 31. Mai 2010 um 9:54



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Bessere „Bauchübungen“ als Crunches Teil 2 von 3

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 27. Mai 2010 um 23:31



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Ist direktes Armtraining nutzlos?

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 25. Mai 2010 um 12:43

für den Großteil der Fitnesssportler nicht nur sehr zeitaufwendig, sondern vor allem auch meistens völlig unnötig ist. Eine Studie aus dem Jahr 2000 zeigte dies z. B. anhand von Armübungen. In vielen Trainingsplänen sind Übungen wie…

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Bessere „Bauchübungen“ als Crunches Teil 1 von 3

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 21. Mai 2010 um 12:38

. 😉 Die beste „Trainingsmaschine“ für einen flachen Bauch ist ein Kühlschrank (, der mit reichlich Gemüse, viel Obst, Eiern, Fisch, Fleisch, Nüssen, hochwertigen Ölen und Wasser gefüllt ist). Erst vorgestern war…

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Innovatives Training mit Josh Henkin

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Mai 2010 um 11:42



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Bodyweight Training – immer wieder erstaunliche Ergebnisse

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 30. April 2010 um 11:56

begleiten mich schon seit über 30 Jahren im eigenen Training und ich wende sie regelmäßig bei meinen Klienten an. Doch immer wieder erstaunen mich die Kraft- und Fitnessergebnisse erneut. Seit einigen Wochen habe ich wieder eine Trainingsphase, in der ich für die Kraft an drei Tagen…

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Fitnessmesse FIBO und wie ein modernes Training aussehen sollte

 Allgemein Training

Verfasst von: Till Sukopp am 27. April 2010 um 0:40



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Erzielt Ihr Fitnessprogramm nicht die gewünschten Ergebnisse?

 Ernährung Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 21. April 2010 um 15:02



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