Fitness, Gesundheit, Lebenslust –
kurz, praktikabel, effizient
Core aktivieren und Schultern beweglicher machen
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Training
. Sie lässt sich mit einem Gewicht auf dem Bauch aber sofort noch effektiver gestalten. Ich setze sie gerne im „Aufwärmteil“ oder als Korrekturübung in der Pause zwischen zwei Kraftübungen ein. Auch viele meiner Rückenpatienten…Erfahren Sie hier mehr >>
Mein neues GRATIS-Webinar gegen Rückenschmerzen ist fertig
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Gesundheit Training
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Kann das DVRT-System auch bei Narben am Bauch helfen?
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Training
, um meinen Klienten zu schnelleren und besseren Trainingserfolgen zu verhelfen. Die Palette reicht dabei vom absolut untrainierten Trainingseinsteiger, über Rehapatienten mit Knie-, Hüft-, Rücken- und Schulterbeschwerden, bis hin zu ambitionierten Freizeitsportlern und dem Profisport. Kürzlich habe ich zwei neue Klienten bekommen, die lange…Erfahren Sie hier mehr >>
Übungskomplex mit Clean & Squat – gegenläufige Trainingsleiter für mehr Kraft und Power
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Training
eine Verbesserung der Kraft, der Explosivität und der Ausdauer. Es wird viel Arbeit verrichtet, was zu einem entsprechend hohen Kalorienverbrauch…Erfahren Sie hier mehr >>
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Trainings habe ich ein kostenloses Webinar erstellt. Klick hier für weitere Informationen und die Anmeldung zum Webinar „Mobility-Training“.Erfahren Sie hier mehr >>
DVRT-Übungskomplex mit Sandbag oder Kettlebells
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Training
trainiert nahezu den kompletten Körper hinsichtlich Kraft und Stabilität. Im Video wird eine Progressionsreihe aus dem DVRT-System vorgestellt (Dynamic Variable Resistance Training). 2019 biete ich wieder Workshops und Trainerzertifizierungen im Dynamic Variable Resistance Training-System an. Viele weitere sehr effektive Übungen und Techniktipps…Erfahren Sie hier mehr >>
