Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Verbessere sofort dein Training mit diesen 5 Tipps aus dem DVRT-System

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 4. April 2022 um 11:48



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Einfaches Praxisbeispiel für die Macht des Geistes auf den Körper…

 Gesundheit Motivation/Mindset Training

Verfasst von: Till Sukopp am 24. März 2022 um 10:48

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Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 1 von 5

 Ernährung Gesundheit Motivation/Mindset Training

Verfasst von: Till Sukopp am 4. März 2022 um 9:04

der Männer und die Hälfte (53%) der Frauen in Deutschland sind übergewichtig (BMI ≥ 25 kg/m2). Jeder vierte Erwachsene ist stark übergewichtig (fettleibig/adipös; BMI ≥ 30 kg/m2). Das sind 23% der Männer und 24% der…

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20 Jahre jünger in 8 Wochen?!

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 28. Februar 2022 um 20:36



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Wie du 10 Stunden tägliches Sitzen ausgleichen kannst

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 23. Februar 2022 um 20:45



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Kettlebells vs. DVRT

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 28. Oktober 2021 um 18:32

gegenüberzustellen. Dabei sollte ich auf unterschiedliche Trainingsziele wie Beweglichkeit, Muskel-und Kraftaufbau sowie (Kraft-) Ausdauer eingehen. Über das Training mit Kettlebells habe ich bereits in meinen Büchern ausgiebig geschrieben. Das DVRT-System selbst habe ich mehrfach an anderer Stelle hier im…

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Training für gesunde Schultern und eine gute Schulterfunktion

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Oktober 2021 um 12:11



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Hier erkläre ich mein flexibles und modulares 1%-Trainingssystem „Einfach fitter“

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 7. September 2021 um 17:00



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Warum DVRT kein Sandbagtraining ist

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 8. August 2021 um 9:31



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