Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

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Übungskomplex mit Clean & Squat – gegenläufige Trainingsleiter für mehr Kraft und Power

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Januar 2019 um 16:20

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Eine gute Bauchmuskelübung

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 27. Dezember 2018 um 12:18

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NEU: kostenloses Mobility-Webinar

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 22. Dezember 2018 um 9:14

Aufgrund vieler Anfragen zum Thema Beweglichkeit und Optimierung des (Aufwärm-) Trainings habe ich ein kostenloses Webinar erstellt. Klick hier für weitere Informationen und die Anmeldung zum Webinar „Mobility-Training“.  

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DVRT-Übungskomplex mit Sandbag oder Kettlebells

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 18. Dezember 2018 um 11:40

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Diese Übungskombination ist eine wahre „Stoffwechselspritze“ (Metabolic Finisher)

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 11. Dezember 2018 um 15:23

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Hüftmobilisation und Rumpfstabilisation mit einer Übung

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Dezember 2018 um 11:50

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Lateral Bag Drag – eine sehr gute Übung zur Becken-, Rumpf- und Schulterstabilisation

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 27. November 2018 um 11:42

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Mehr Rumpf- und Hüftstabiliät durch den Heiligenschein (Halo)

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 20. November 2018 um 10:22

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Einbeiniges Kreuzheben – wie sich in Sekunden die Technik und Stabilität verbessern lässt

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 13. November 2018 um 8:56

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Oberkörpermobilisation und Oberkörperaktivierung – Crab Reach to Quadruped

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 6. November 2018 um 22:12

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