Fitness, Gesundheit, Lebenslust –

kurz, praktikabel, effizient

Beispiel-Trainingskonzepte für jedes Zeitbudget

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 6. Mai 2021 um 13:47



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Was kann ich tun, wenn ich mich zu erschöpft für ein Training fühle?

 Motivation/Mindset Training

Verfasst von: Till Sukopp am 10. Februar 2021 um 15:51



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Genial: Während der Arbeit beweglicher und gesünder werden (paleo chair)

 Gesundheit Training

Verfasst von: Till Sukopp am 22. Januar 2021 um 7:30



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Wie man auch ohne Gewichte sehr stark werden kann (Beispiel: Lastheben, Kreuzheben, Deadlift)

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 19. Januar 2021 um 9:54

. Wichtig sind vor allem folgende Punkte: Rücken strecken (Brustbein nach oben rausschieben) Ellenbogen gestreckt lassen Schienbeine möglichst senkrecht halten (Po weit nach hinten schieben) Fersen in den Boden drücken Bauch…

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Inspiration Summit 2021

 Motivation/Mindset

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Januar 2021 um 11:03

, um dich zu inspirieren und ich darf am Mittwoch (6.1.) live dabei sein. Die Themen: Familie & Beziehung Business Persönlichkeit entwickeln & stärken Fitness & Gesundheit Achtsamkeit & Spiritualität Link zur Anmeldung…

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Kann man in 25 Minuten wirklich ein Ganzkörpertraining machen?

 Training

Verfasst von: Till Sukopp am 5. Dezember 2020 um 13:24



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So einfach können viele Frauen ihr Gewichtsplateau durchbrechen (mit Erfolgsbeispiel)

 Ernährung

Verfasst von: Till Sukopp am 3. Dezember 2020 um 10:13



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Deine Gesundheit liegt in deiner Hand

 Gesundheit

Verfasst von: Till Sukopp am 26. November 2020 um 11:44

Bewegungs- und Kulturangebote (in Gesellschaft) meiden…

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News


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