Fitness, Gesundheit, Lebenslust –
kurz, praktikabel, effizient
Maxercist 2.0 – eine meiner Lieblingsübungen auf Reisen in Hotel-Fitnessstudios
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Training
. Wenn es auf meinen privaten oder geschäftlichen Reisen ein Hotel mit Fitnessstudio gab, dann habe ich dort gerne die „Maxercist 2.0-Variante“ durchgeführt, um meine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren, z. B. 15 Minuten lang ohne Pause. Die 2.0-Variante ergänzt den Maxercist…Erfahren Sie hier mehr >>
Der Ultimate Sandbag im DVRT-System – Größen und Gewichte
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Training
Und auch hier. Wir müssen alle Faktoren der Stabilität sowie die Ziele des Trainingsprogramms berücksichtigen. Kombinieren wir diese Faktoren mit dem aktuellen Fitness-Level, können wir die geeignete Trainingsumgebung…Erfahren Sie hier mehr >>
Was kann ich tun, wenn ich mich zu erschöpft für ein Training fühle?
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Motivation/Mindset Training
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Wie man auch ohne Gewichte sehr stark werden kann (Beispiel: Lastheben, Kreuzheben, Deadlift)
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Training
. Wichtig sind vor allem folgende Punkte: Rücken strecken (Brustbein nach oben rausschieben) Ellenbogen gestreckt lassen Schienbeine möglichst senkrecht halten (Po weit nach hinten schieben) Fersen in den Boden drücken Bauch…Erfahren Sie hier mehr >>
Inspiration Summit 2021
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Motivation/Mindset
, um dich zu inspirieren und ich darf am Mittwoch (6.1.) live dabei sein. Die Themen: Familie & Beziehung Business Persönlichkeit entwickeln & stärken Fitness & Gesundheit Achtsamkeit & Spiritualität Link zur Anmeldung…Erfahren Sie hier mehr >>
