Joint Mobility für Fortgeschrittene

Wer unser Grundlagenseminar „Joint Mobility für Einsteiger“ besucht bzw. schon eine bessere Bewegungsfähigkeit hat, findet in diesem Aufbauseminar eine Fülle an neuen Übungs- und Trainingsmöglichkeiten, um die eigene Beweglichkeit weiter zu verbessern und die allgemeine Bewegungsfähigkeit auszubauen.

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an folgende Personen:

  • Trainer, Therapeuten und Laien, die (wieder) beweglich(er) werden und bleiben wollen,
  • alle, die die Leiden alter Verletzungen reduzieren möchten,
  • Sportler, die ihre Leistungs- und Regenerationsfähigkeit verbessern möchten,
  • junge Sportler, die auf Stretching verzichten möchten und es hiermit auch weitestgehend können,
  • Menschen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten,
  • alle, die bereits durch Stretching beweglicher geworden ist und ihre passive Beweglichkeit noch weiter verbessern möchten,
  • alle, die sich (wieder) allgemein besser und vielfältiger ohne nennenswerte Einschränkungen bewegen können möchten
  • alle, sich sich von klassichem „Faszientraining“ wenig angesprochen fühlen oder es als „öde“ finden

Wenn Sie sich wieder freier, besser, leichter und vielfältiger bewegen können möchten oder einfach nur die vielfältigen Möglichkeiten des Mobility-Trainings erleben bzw. neuen spielerischen Schwung in Ihr Training bringen wollen, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Inhalt:

Dieses Seminar macht da weiter, wo unser Seminar „Joint Mobility für Einsteiger“ aufhört, da wir dort die Grundlagen gelegt haben und diese hier nun vielfältiger anwenden und vertiefen können.

Wie bei den meisten unserer Seminare ist auch dieses schwerpunktmäßig auf die Praxis ausgelegt. Es geht also darum, die Techniken zu erlernen und viel vor Ort unter Betreuung und mit Korrekturhilfen selbst auszuprobieren und zu erlernen, damit sich die Inhalte zu Hause eigenständig vertiefen und verfeinern lassen.

Auch in diesem Seminar werden Sie wieder Schritt für Schritt eine Fülle an Übungen für sämtliche Gelenkbereiche des Körpers kennenlernen (v. a. Sprung-, Knie-, Hüft-, Ellenbogen- und Schultergelenke sowie die gesamte Wirbelsäule).

Für die meisten Übungen werden verschiedene Ausführungsstufen angeboten, damit die Teilnehmer eine individuell geeignete Variante finden können.

Voraussetzungen:

Sie sollten schmerzfrei in die tiefe Hocke/Kniebeuge mit den Fersen am Boden kommen und im Stand bei gestreckten Knien mit den Fingern den Boden berühren können (Rumpfbeuge).

Erlernte Übungen: 

Sie lernen aufbauende und vertiefende Varianten der fundamentalen Bewegungsmuster aus dem Einsteigerseminar kennen, die Ihre Beweglichkeit, Ihre Bewegungsfähigkeit (Koordination) und Ihre reflektive Stabilität weiter ausbauen und verbessern. Hinzu kommen verschiedene Bewegungsflows und Kraftübungen, die gleichzeitig die Beweglichkeit aus ganz neuen Winkeln fördern sowie Kraft- & Beweglichkeits-Workouts, bei denen auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt.

Natürlich bekommen Sie auch ein sehr ausführliches Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um Ihre hier erworbenen Kenntnisse zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Dauer: 3,5 Stunden

Preis: 139.- Euro

Die Abbuchung erfolgt durch DigiStore24.com

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Ihre Vorteile:Nach der Seminarteilnahme…

  • haben Sie ein ganz neues und besseres Körpergefühl,
  • werden Sie sich herrlich und sehr gut durchbewegt fühlen,
  • haben Sie sehr wahrscheinlich eine bessere, aufrechtere Körperhaltung,
  • können Sie sich bzw. Ihren Körper noch besser und effizienter bewegen,
    haben Sie ein noch größeres Repertoire an Bewegungsanregungen und -möglichkeiten,
  • werden Sie eine hohe Motivation haben, sich mehr zu bewegen und beweglicher zu bleiben,
  • können Sie selbstständig ein individuell auf Sie abgestimmtes Beweglichkeitsprogramm erstellen und durchführen,
  • werden Ihnen einige Bewegungen im Alltag oder Training sicher leichter fallen, was u. a. auch Ihre Leistungsfähigkeit steigern kann,
  • gehen Sie mit einem guten Körpergefühl und einem Lächeln auf den Lippen nach Hause. 🙂

Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut mit anderen Trainingsformen kombinieren.

Investition in Ihre Fitness und Gesundheit sowie den Erwerb dieses Wissens: 139,- €

Buchen Sie jetzt das Joint Mobility-Seminar für Fortgeschrittene, um einen wichtigen Schritt für mehr Beweglichkeit, Bewegungsfähigkeit, Wohlbefinden, Lebensqualität, Gesundheit und langsameres Altern zu gehen und Ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern.
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