Joint Mobility für Einsteiger

Lernen Sie viele Übungen, Methoden und Möglichkeiten kennen, um sich wieder jünger zu fühlen, beweglicher und schmerzfreier zu werden und auch zu bleiben

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an folgende Personen:
• Trainer, Therapeuten und Laien, die (wieder) beweglich(er) werden und bleiben wollen,
• alle, die die Leiden alter Verletzungen reduzieren möchten,
• Sportler, die ihre Leistungs- und Regenerationsfähigkeit verbessern möchten,
• alle, deren Gelenke ihre Beweglichkeit im Laufe der Zeit deutlich reduziert haben (zugunsten von Kalziumablagerungen, Arthrose, u. a.),
• junge Sportler, die auf Stretching verzichten möchten und es hiermit auch weitestgehend können,
• alle, die bereits durch Stretching beweglicher geworden ist und ihre passive Beweglichkeit noch weiter verbessern möchten,
• alle, die morgens und tagsüber beweglicher, wacher und entspannter sein und ihr allgemeines Wohlbefinden ver-
bessern möchten.

Halten Sie sich einfach Ihre Eltern und Großeltern vor Augen, wie sie stehen und wie sie sich bewegen.
Da Sie genau diese Gene in sich tragen, ist die Chance sehr groß, dass sie einmal ähnlich aussehen und sich ähnlich bewegen werden, wenn Sie nichts dagegen tun. Falls Sie das nicht möchten, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Inhalt:

In diesem Seminar erfahren Sie den wichtigen Unterschied zwischen Mobilität (Mobility) und Flexibilität (Flexibility), welches die Hauptursachen für Unbeweglichkeit sind und wie Sie teilweise in Minuten wieder beweglicher werden können.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Thema „Beweglichkeit“ geht es sofort in den großen Praxisteil über, bei dem Sie Schritt für Schritt eine Fülle an Übungen für sämtliche Gelenkbereiche des Körpers ausprobieren werden (v. a. Sprung-, Knie-, Hüft-, Ellenbogen- und Schultergelenke sowie die gesamte Wirbelsäule).

Für sämtliche Übungen werden verschiedene Ausführungsstufen angeboten, so dass sowohl Einsteiger als auch bereits relativ bewegliche Menschen die individuell geeignete Variante finden werden.

Erlernte Übungen:

Sie lernen Grundlagen zur funktionellen Atmung in Theorie und Praxis kennen, einfach und schnelle Beweglichkeits- und Haltungsscreenings, verschiedene aktive und passive Entspannungsübungen für den Körper und den Geist, fundamentale Bewegungsmuster, die nicht nur ihre Beweglichkeit, sondern auch Ihre reflektive Stabilität verbessern, Kraftübungen, die gleichzeitig die Beweglichkeit aus ganz neuen Winkeln fördern, Kraft- & Beweglichkeits-Workouts, bei denen auch die Ausdauer nicht zu kurz kommt und wie Sie die erlernten Übungen sinnvoll und zeitsparend in Ihr bestehendes Fitnesstraining und den Alltag einbauen können.

Natürlich bekommen Sie auch ein sehr ausführliches Skript mit den Übungsbeschreibungen und vielen weiteren Hinweisen zur Trainingsgestaltung, um Ihre hier erworbenen Kenntnisse zu Hause wiederholen und weiter vertiefen zu können.

Dauer: 3,5 Stunden

Preis: 139.- Euro

Die Abbuchung erfolgt durch DigiStore24.com

Melden Sie sich jetzt zu Ihrem Wunschtermin und -ort an

Ihre Vorteile:Nach der Seminarteilnahme…

• haben Sie ein ganz neues und besseres Körpergefühl,
• werden Sie sich herrlich und sehr gut durchbewegt fühlen,
• haben Sie eine bessere, aufrechtere Körperhaltung,
• können Sie sich bzw. Ihren Körper besser und effizienter bewegen,
• haben Sie eventuell bereits weniger Rücken- oder Gelenkschmerzen,
• werden Sie eine hohe Motivation haben, sich mehr zu bewegen und beweglicher zu bleiben,
• können Sie selbstständig ein individuell auf Sie abgestimmtes Beweglichkeitsprogramm erstellen und
durchführen,
• werden Ihnen einige Bewegungen im Alltag oder Training sicher leichter fallen, was u. a. auch Ihre
Leistungsfähigkeit steigern kann,
• haben Sie ein großes Repertoire an Übungen, die auch Ihr Verletzungsrisiko verringern kann.
Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder
damit kombinieren.
Investition in Ihre Fitness und Gesundheit sowie den Erwerb dieses Wissens: 139,- €

Buchen Sie jetzt das Joint Mobility-Seminar, um einen wichtigen Schritt für mehr Beweglichkeit, Bewegungsfähigkeit, Wohlbefinden, Lebensqualität, Gesundheit und langsameres Altern zu gehen. Eventuell können Sie damit auch vorhandende Gelenk- oder Rückenschmerzen reduzieren.

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