D. V. R. T.™-Grundlagen Seminar 2 (Dynamic Variable Resistance Training für Fortgeschrittene)

D. V. R. T.™-Grundlagen Seminar 2 (Dynamic Variable Resistance Training für Fortgeschrittene)

Dieses Seminar macht da weiter, wo unser Seminar „D. V. R. T.™-Grundlagen Seminar 1 (Einführung ins Dynamic Variable Resistance Training)“ aufhört, da wir dort die Grundlagen gelegt haben und auf diesen hier nun aufbauen können und sie vielfältig ausweiten. Es eignet sich also nicht für Neulinge im Umgang mit Sandbags.

 

https://youtu.be/ToRb7h-63fs

 

https://youtu.be/wYdkBngGKpk

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Laien, Sportler, Trainer und Therapeuten, die neben dem Einführungsseminar nicht nur mehr zum Thema „Sandbag-Training“ lernen möchten, sondern einen viel tieferen Einblick in das hocheffiziente und vielseitige Dynamic Variable Resistance Training-System (D. V. R. T.™) erhalten wollen.

Inhalt:

Im unserem Einführungsseminar wurden die ersten Grundlagen gelernt. In diesem Seminar bauen wir darauf auf, um Stabilität, Explosivität/Power, Kraft und Ausdauer in allen Bewegungsebenen abrufen zu können.

Sie erlernen die verschiedenen Progressionsmöglichkeiten, um im Umgang mit Sandbags und anderen Trainingswerkzeugen von einer stabilen Position und der Bewegung in einer Bewegungsebene Schritt für Schritt den Anspruch der Übungen zu erhöhen, bis Sie sich in instabileren Positionen in allen drei Bewegungsebenen sicher bewegen können.

Funktioneller können Sie kaum trainieren, denn diese Bewegungsfähigkeiten benötigen Sie im Alltag und in vielen Sportarten.

Zusätzlich werden verschiedenste Möglichkeiten gezeigt, wie sich Sandbags mit anderen Trainingswerkzeugen kombinieren lassen, z. B. mit Gummibändern oder Schlingentrainern, was die Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten noch einmal um ein Vielfaches erhöht.

Erlernte Übungen:

Sie werden lernen, wie sich sämtliche Bewegungsmuster in verschiedenen Körperpositionen und auf verschiedenen Bewegungsebenen durchführen lassen. Hinzu kommt der Bereich des Rotationstrainings, wobei es neben der Funktion Rotationskräften zu widerstehen (Antirotationsübungen) auch um aktiv durchgeführte Drehbewegungen kommt.

Dauer: 3 Stunden

Melden Sie sich jetzt zu Ihrem Wunschtermin und -ort an

Preis: 139.- Die Abbuchung erfolgt über DigiStore24.com

 

https://youtu.be/FZI-g6GDfFA

Ihre Vorteile:
Nach der Seminarteilnahme…
  • haben Sie einen viel tieferen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des Trainings mit Sandbags und in den strukturierten Aufbau des Dynamic Variable Resistance Training-Systems kennengelernt,
  • können Sie Ihr Training mit vielen Trainingswerkzeugen (Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells, Sandbags, Schlingentrainern, ViPR, …) strukturiert funktioneller, individueller und vielseitiger gestalten,
  • können Sie Ihren Körper besser, kontrollierter und effizienter in allen Bewegungsebenen bewegen,
  • werden Sie ein neues Körpergefühl und ein tieferes Verständnis für wirklich Körperstabilität bei verschiedenen Bewegungsmustern haben,
  • Körperbereiche spüren, die Sie schon lange nicht mehr oder noch nie in dieser Form gespürt haben,
  • kennen Sie Ihre individuellen Schwachstellen hinsichtlich der Koordination, Stabilität, Beweglichkit und Kraft (noch besser) und wissen, wie Sie diese selbstständig reduzieren und beseitigen können,
  • werden Sie anders über das Thema „Fitnesstraining“ denken,
  • werden Sie erkennen, dass dieses Trainingssystem seiner Zeit voraus ist und sich daher nicht mehr wundern, warum es nicht in sämtlichen Rehabilitationszentren und Trainingseinrichtungen zur Anwendung kommt.Alle erworbenen Kenntnisse lassen sich auch sehr gut auf andere Trainingsformen übertragen oder damit kombinieren.

Investition in Ihre Fitness und Gesundheit sowie mehr Wissen: 139,00 Euro

Buchen Sie jetzt das Seminar 2 der D. V. R. T.™-Grundlagen und überzeugen Sie sich selbst von der Effektivität und Effizienz dieses vielseitigen und umfassenden Trainingssystems.

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