Intervalltraining schlägt klassisches Ausdauertraining per K.O.

Viele glauben immernoch, dass langes, langsames Ausdauertraining im moderaten Bereich die beste Methode zur Körperfettreduktion sowie zur Verbesserung der Ausdauer und der Gesundheit ist. Das die Praxis und die Wissenschaft seit Jahren etwas ganz anderes herausgefunden haben, erfahren Sie hier.

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