Crunches & Sit-ups sind reine Zeitverschwendung

Crunches und Sit-ups, bei denen der Rücken aufgerollt wird, sind derart bescheidene Übungen, dass Sie aus vielen Gründen nicht empfohlen werden können. Warum und welche Übungen besser den Bauch und Rumpf trainieren erfahren Sie hier.

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