Training mit über 50 Jahren – Teil 1
Immer wieder erreicht mich der Wunsch nach Informationen über Fitnesstraining im fortgeschrittenen Alter. Meistens wird hierbei das Alter von über
Kraft- & Muskelaufbau durch HIT
Zusammen mit Dominik Feischl und Steve Maxwell habe ich letzte Woche mal wieder schweres Eisen bewegt. Wir haben eine modifizierte
Naturtraining mit Steve Maxwell & Dominik Feischl
Hier ist ein kurzer Bericht über meine Erlebnisse der vergangenen Woche in Oberösterreich, wo ich sechs herrliche Trainingstage mit Dominik
Motivation durch eine Mentalwand bzw. eine Visionstafel
Wenn man etwas von Herzen gerne erreichen möchte, dann sollte man nicht nur allein auf seine Willenskraft bauen, schon gar
Sixpack durch minimales Training ohne Fitnessstudio
Ich freue mich sehr, dass langsam weitere Erfolgsgeschichten über die hier beschriebenen Trainingsmethoden eintrudeln. Denn erstaunlich viele Personen glauben immer
Laufen: ja oder nein?
Ganz gleich, wo ich Gespräche über die (Wieder-) Aufnahme von Sport oder Fitness belausche, sehr oft höre ich heraus, dass
-9,8 kg in 4 Wochen / -48 kg in 15 Monaten
Diese E-Mail habe ich am Wochenende erhalten. So eine schöne Erfolgsgeschichte muss einfach erzählt werden, weil ich denke, dass sie
Die Sache mit der Eiweißzufuhr
Letztens wurde ich wieder einmal im Training gefragt, was es denn mit "diesen Eiweißshakes" auf sich hat. Ich dachte, dass
Kettlebelltraining – from zero to hero
Die Wiederentdeckung der Kugelhantel oder Kettlebell in der westlichen Welt vor etwa 10 Jahren hat u. a. dazu geführt, dass
"Gewinner" des "Goldenen Windbeutels 2011″
Die Milchschnitte hat das Rennen um den "Goldenen Windbeutel 2011″ gewonnen. Damit konnte der fettige Zuckerbatzen seine Konkurrenten überholen. Jährlich
Sind Sie gerüstet für den Ernstfall?
Ich weiß, dass dieser Artikel thematisch etwas aus der Reihe tanzt, aber es ist mir dennoch ein besonderes Bedürfnis, ihn