Mit der Kettlebell fit werden für`s Skifahren
Kürzlich hat das Portal fitness.at ein Kettlebelltraining aus meinem aktuellen Buch vorgestellt, um sich damit besser auf die bevorstehende Skisaison
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Durch eine E-Mail-Anfrage wurde ich wieder an ältere Artikel auf meiner "Uralt-Internetseite" erinnert. Vielleicht ist da ja etwas Interessantes für
Kürzlich wurde ich von Thomas Bluhm (got-big.de) zum Thema "Körpergewichtstraining" (Bodyweight Exercises, Bodyweight Training, Fit ohne Geräte, Calisthenics) interviewt. Dort
Die Hose kneift, schnelles Bewegen oder Treppensteigen wird immer beschwerlicher, die Kurzatmigkeit nimmt zu, die Beweglichkeit lässt nach, eine allgemeine
Es gibt viele Gründe, warum ich das Training mit Kettlebells so mag. Neben der relativ kurzen Trainingseinheiten und der relativen
Das fehlende Wissen um die Physiologie der Körperfettreduktion steht vielen Menschen im Wege, wenn sie abnehmen wollen. Ich arbeite gerne
Viele Menschen können sofort mehr Kraft entfalten als sie denken. Kraft ist vor allem eine Mischung aus Technik (intra- und
Der Clean (das Umsetzen) ist eine grundlegende und wesentliche Übung mit Kettlebells. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten diese Übung effektiv
Beim Kettlebell-Swing gibt es eine Reihe an Fehlerquellen hinsichtlich der Technikausführung.Diese Übung korrigiert mindestens drei häufige Fehler. Detaillierte Technikbeschreibungen sämtlicher
Swings sind die Basisübung beim Kettlebelltraining schlechthin. Leider gehen viele zu schnell zu Übungen für Fortgeschrittene über und wundern sich
Für das Functional Training Magazin habe ich ein Interview zu den verschiedenen Kettlebells und Trainingsformen gegeben, welches gerade veröffentlicht wurde.
Kürzlich ist wieder ein Kettlebellbericht online gegangen, nachdem ich einem Redakteur das Training mit der Kugelhantel näherbringen sollte: Kettlebell: Das