Teil 6 dieser Serie zeigt mögliche Varianten und Progressionen der einbeinigen Kniebeuge (Single Leg Squat, Pistol, Reverse Lunge, Cross-over Lunge,
In folgendem Video werden einige Liegestützvarianten mit Kettlebells und einem Slingtrainer gezeigt: Dr. Till Sukopp
In Teil 4 dieser Serie zeigt mein Kollege Marcel Doll ein paar Sit-up Varianten am Slingtrainer mit einer Kettlebell:
Mein neues Buchprojekt ist fertig. Das Buch "Health and Wellness Today" ist ein internationales Buchprojekt, an dem ich mitwirken durfte. Darin
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Kürzlich hatte ich hier im Blog geschrieben, dass mein Fachartikel über den Einsatz von Kettlebells in der Physiotherapie und Rehabilitation
Die meisten Menschen, die ein Kettlebelltraining beginnen, sind nicht unbedingt auf maximales Muskelwachstum, sondern mehr auf eine Steigerung der Kraft,
Das folgende Video zeigt ein paar Progressionsmöglichkeiten des einhändigen Ruderzugs am Slingtrainer, u. a. auch mit einer gleichzeitig drückenden Bewegung:
Eine kurze Einführung in dieses Thema habe ich bereits in Teil 1 der Videoserie gegeben. Im zweiten Teil der Videoserie
Kettlebells und Schlingentrainer sind gute Trainingsgeräte. Doch auch diese haben im Training ihre Schwächen. Um einige davon ausgleichen zu können,
Die Aprilausgabe (04/2016) der pt_Zeitschrift für Physiotherapeuten enthält einen Fachartikel über den Einsatz von Kettlebells in der Physiotherapie, Rehabilitation und Therapie:
"Ein hoher Blutdruck macht alles kaputt." Das sagte mir Prof. Wildor Hollmann, der weltweit wohl renommierteste Sportmediziner, schon vor fast