"Wie kann ich meine Geschwindigkeit beim Tennisaufschlag deutlich verbessern?", fragte einer meiner Leser kürzlich. Im Video ist meine Kurzantwort, mit
"Wie kann ich meine Explosivität und Sprungkraft verbessern und athletische Beine bekommen?" Im Video werden als Antwort auf diese aufgekommene
Nach meinem kürzlich gestellten Angebot, mir Fragen oder aktuelle Herausforderungen zum Thema Fitness zu stellen, fällt mir bei der Beantwortung
"Wie kann ich mich beim Kettlebell-Training auf 10 Minuten Snatches steigern?" Im Video gibt es verschiedene Tipps dazu. Im Buch
"Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?" Im Video ist meine Antwort auf
Wenn es Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Übung Kettlebell Jerk gibt, dann können die im Video gezeigten Techniktipps helfen. In
"Gibt es Übungsanleitungen/Trainingsmöglichkeiten mit der Kettlebell im Rehasport?" Diese Frage beantworte ich kurz im Video. Dies ist der Link zum
"Wie atmet man bei den Kettlebell-Swings richtig?" Es kommt u. a. auf das Ziel des Trainings an, siehe Video.
"Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?" Im
"Wie kann ich bei mehrgelenkigen Übungen erkennen, in welchem Bereich die Ursache für meine Bewegungseinschränkung liegt, z. B. wenn ich
"Wie kann ich beim einhändigen Überkopfdrücken den Kraftunterschied zwischen der linken und rechten Seite reduzieren?" Im Video werden drei Möglichkeiten
Viele sehen die Übung Snatch als den König der Kettlebell-Übungen an. Technisch gibt es jedoch viel zu beachten, um die