Atemmuskulatur trainieren und Atmung verbessern durch Atemmasken
28. July 2016
Mich fragte kürzlich ein Leser, inwiefern das Training mit speziellen Atemmasken sinnvoll wäre, die in letzter Zeit immer wieder in
Wie man die Geschwindigkeit beim Tennisaufschlag verbessern kann
26. July 2016
“Wie kann ich meine Geschwindigkeit beim Tennisaufschlag deutlich verbessern?”, fragte einer meiner Leser kürzlich. Im Video ist meine Kurzantwort, mit
Mehr Explosivität, Sprungkraft und athletische Beine bekommen
23. July 2016
“Wie kann ich meine Explosivität und Sprungkraft verbessern und athletische Beine bekommen?” Im Video werden als Antwort auf diese aufgekommene
Hilfe bei häufigen Fragen zum Thema (Kettlebell-) Training, Fitness und Gesundheit
20. July 2016
Nach meinem kürzlich gestellten Angebot, mir Fragen oder aktuelle Herausforderungen zum Thema Fitness zu stellen, fällt mir bei der Beantwortung
Wie man die Übung Kettlebell Snatch 10 Minuten lang durchhalten kann
20. July 2016
“Wie kann ich mich beim Kettlebell-Training auf 10 Minuten Snatches steigern?” Im Video gibt es verschiedene Tipps dazu. Im Buch
Wie man die Kettlebell und Krafttraining kombinieren kann
15. July 2016
“Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?” Im Video ist meine Antwort auf
Kettlebell Jerk: Technik verbessern
13. July 2016
Wenn es Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Übung Kettlebell Jerk gibt, dann können die im Video gezeigten Techniktipps helfen. In
Einsatzmöglichkeiten von Kettlebells im Rehasport, der (Sport-) Therapie und der Physiotherapie
7. July 2016
“Gibt es Übungsanleitungen/Trainingsmöglichkeiten mit der Kettlebell im Rehasport?” Diese Frage beantworte ich kurz im Video. Dies ist der Link zum
Richtige Atmung bei Kettlebell-Swings
6. July 2016
“Wie atmet man bei den Kettlebell-Swings richtig?” Es kommt u. a. auf das Ziel des Trainings an, siehe Video.
Technikverbesserung beim Kettlebell Training: Vor dem Spiegel üben oder filmen lassen?
6. July 2016
“Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?” Im
Ursachen von Bewegungseinschränkungen finden und korrigieren
5. July 2016
“Wie kann ich bei mehrgelenkigen Übungen erkennen, in welchem Bereich die Ursache für meine Bewegungseinschränkung liegt, z. B. wenn ich
Kraftdysbalancen ausgleichen beim einhändigen Überkopfdrücken
4. July 2016
“Wie kann ich beim einhändigen Überkopfdrücken den Kraftunterschied zwischen der linken und rechten Seite reduzieren?” Im Video werden drei Möglichkeiten