Sämtliche Daten sprechen für die Ausdauerrevolution
Das klassische Ausdauertraining scheint ausgedient zu haben, wenn es um das Thema Körperfettreduktion, Fitness- und Gesundheitsverbesserung geht. In vielen Artikeln
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Die effektivsten Trainingspläne im Kraft- und Fitnessbereich sind häufig recht einfach gestaltet. Sie enthalten nur wenige Grundübungen (je nach Trainingsziel
Im 6. Teil dieser Serie habe ich eine Testübung und Trainingsmöglichkeiten zur Kräftigung der vorderen Rumpfmuskeln durch die Übung Frontstütz
Wie im letzten Artikel schon angekündigt, möchte ich hier ein Beispiel für ein spontanes kurzes Krafttraining zeigen, das aufgrund seiner
Letzte Woche war ich knapp vier Tage im Naturtrainingszentrum Thomasroit in Oberösterreich bei meinem Freund und Kollegen Dominik Feischl. Nachdem
Vom Kraftbereich her wurden in den letzten Teilen dieser Serie drückende und ziehende Übungen für den Oberkörper vorgestellt sowie Unterkörperübungen
Eine aktuelle Untersuchung des ACE (American Council on Exercise) sollte herausfinden, was an der ganzen Kettlebellbewegung nun dran ist, da
Das Training der Beinkraft gehört in jedes Trainingsprogramm! Der Bereich rund um die Hüften und Oberschenkel ist die Kraftquelle des
Ab dem 13. Februar biete ich ein neues Seminar an: Bodyweight Training. Eigentlich könnte ich damit problemlos einen ganzen Tag
Im vierten Teil dieser kleinen Artikelserie geht es um das Aufheben schwerer Gegenstände vom Boden, eine der grundlegensten Bewegungen überhaupt
Letztes Jahr hatte ich das große Vergnügen, wieder live von einem absoluten Toptrainer lernen zu dürfen: Steve Maxwell. Steve gibt
Das Wochenende verspricht noch mehr Schnee als wir ohnehin schon haben. Da bietet es sich an, dem Wetter zu trotzen