3 Grundregeln für ein gesundes Trainingsleben
3. August 2010
Besonders junge Sportler (Alter bis etwa Mitte/Ende 20 Jahre) neigen teilweise dazu, wie „verrückt“ zu trainieren und achten weder auf
Ausnahmeseminar & Jungbrunnen Joint Mobility
29. Juli 2010
Nach intensiven Trainingstagen und einem hervorragendem Naturtrainingsseminar mit Steve Maxwell (USA) und Dominik Feischl (Österreich), habe ich mir erst mal
Es kann so „einfach“ sein!
23. Juli 2010
Okay, ich gebe zu, dass ich diesen Eintrag von Dominik Feischls Naturtrainingsblog geklaut habe, aber nur, weil er schneller war
Muskeln – weit mehr als nur Bewegungsorgane
21. Juli 2010
Kürzlich gab es im Fernsehen einen Bericht, der recht anschaulich erklärt, warum Muskeln das wichtigste Stoffwechselorgan des Körpers sind und
Regeneration in der Natur – Island
19. Juli 2010
Dass neben regelmäßigem Training die Regeneration nicht zu kurz kommen darf, habe ich bereits mehrfach geschrieben. Das Training selbst schwächt
Von Heike Henkel und Steve Maxwell empfohlen
4. Juli 2010
Es hat lange gedauert, aber ich habe die vielen Nachfragen nach einem „echten“ gebundenen Buch von mir ernst genommen. Leider
Effekte des Kettlebelltrainings – Interview samt Gewinnspiel
4. Juli 2010
Dominik Feischl von www.power-quest.cc, Europas größtem Online-Fitness-Podcastportal, hat mich vor einiger Zeit ausgiebig zum Thema Kettlebelltraining interviewt. In diesem kostenlosen
NEU: Bodyweight Training – das ganze System auf 5 DVDs
30. Juni 2010
Seit über 30 Jahren begleiten mich Bodyweight Exercises in meinem eigenen Training (u. a. Turnen, Leichtathletik, Kampfkunst, Fitness, auf Reisen,
Bodyweight Training – diese Fitness lässt sich erreichen…
28. Juni 2010
Ich treffe immer wieder Fitnesssportler, die nicht glauben wollen, dass ein Training ohne Geräte (Bodyweight Training, Bodyweight Exercises) nennenswerte Fitness-
Steve Maxwell – lernen vom Meister
24. Juni 2010
Letztes Wochenende durfte ich in kleiner Runde zwei intensive Trainingstage mit Steve Maxwell verbringen. Steve ist ein wahrer Meister in
Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 2 von 2
21. Juni 2010
Im zweiten Teil der Serie zeige ich meine Lieblingsübungen, um den Körper in kurzer Zeit auf das nachfolgende Training vorzubereiten.
Warm-up, Joint Mobility & Flexibilität mit Kettlebells Teil 1 von 2
16. Juni 2010
Nach meinen zwei Artikeln über modernes Aufwärmen allgemein, möchte ich natürlich auch meine Lieblingsübungen zum Thema mit Kettlebells vorstellen. Kettlebells