Joint Mobility für Fortgeschrittene zu Musik…
14. September 2010
Aufbauend auf meinen letzten Beitrag über Joint Mobility-Übungen, möchte ich mit den folgenden drei Videos Übungen für Fortgeschrittene vorstellen, die
Wie „Joint Mobility“ Ihr Leben verbessern kann
10. September 2010
Joint Mobility bezeichnet eine Bewegungsform, bei der gezielt ein oder mehrere Gelenke in einem größtmöglichen Bewegungsausmaß durchbewegt (mobilisiert) werden. Im
Der 5-Stufen-Prozess zum (Abnehm-) Erfolg
7. September 2010
Im vorletzten Artikel habe ich geschrieben, dass sich vor allem die Einstellung ändern muss, wenn man ein bestimmtes Ziel erreichen
Was kann ich denn dann noch essen? Teil 2
3. September 2010
Ich muss zugeben, dass mir kochen gar keinen Spaß macht, weil ich die Zeit lieber für andere Dinge nutze. Andererseits
Neue Serie: Was kann ich denn dann noch essen? Teil 1
3. September 2010
Wenn mich Menschen fragen, wie sie am besten abnehmen, dann ist meine erste Antwort fast immer, dass sich zunächst die
8 Wochen-Plan: mehr Ausdauer & ein festerer Po in 10 min
31. August 2010
Das folgende Programm ist auf mindestens 8 Wochen ausgerichtet und kann bei Zeitmangel zwischendurch oder aber als sogenannter „Finisher“ direkt
Lösung gegen Fettkatastrophen & schlaffe Haut
26. August 2010
Zurück aus Kroatien muss ich sagen, dass sich uns nicht nur am Strand erschreckende Bilder geboten haben: Überall dicke bis
Zirkeltraining – kurz & effektiv
22. August 2010
Zirkeltraining begleitet mich schon fast mein ganzes Leben lang. Ob beim winterlichen Leichtathletiktraining, in der Schule, beim Kampfsport oder auch
6 Möglichkeiten, um deine Trainingszeit zu verkürzen
17. August 2010
Nachdem ich in letzter Zeit mehrfach Fragen darüber bekomme, wie man die Trainingszeit verkürzen kann, möchte ich hier ein paar
Vorsicht bei neuen Trainingsprogrammen/Workouts
10. August 2010
Die Veränderung des bestehenden Trainingsprogramms ist in regelmäßigen Abständen (ca. 3-6 Wochen) nötig, um weitere Fortschritte zu erzielen. Hierzu bieten
Die besten Kettlebellübungen zur Verbesserung der Explosivität
5. August 2010
Kettlebells werden u. a. besonders gerne als Trainingshilfe eingesetzt, um in einer Sportart explosiver zu werden. Beispiele sind Tennis, Kampfsport