Was bringen Spaziergänge und Schrittzähler?
19. Oktober 2010
Am Wochenende habe ich im Rahmen einer Ärztefortbildung Vorträge über Bewegung und Training als Baustein der modernen Prävention gehalten. Dabei
„Eigentlich ernähre ich mich gut.“ – ein weit verbreiteter Irrglaube
15. Oktober 2010
Diesen Satz, gerne auch in der Variante „Eigentlich ernähre ich mich ja gesund.“ verwendet, höre ich wieder und wieder von
aeroSling-Slingtrainer und meine anderen Lieblingstrainingsgeräte
12. Oktober 2010
Am Wochenende habe ich an einer ausgezeichneten aeroSling-Fortbildung teilgenommen. Das Schlingentraining setze ich schon seit mehreren Jahren im eigenen Training
Übertraining: Sind Sie betroffen und was können Sie tun?
8. Oktober 2010
Zu viele Sportler ignorieren das Thema Regeneration/Erholung und geben ständig Vollgas, vor allem in der Altersklasse 16-30 Jahre. Das ist
Kurze Ganzkörperworkouts mit einer Kettlebell
5. Oktober 2010
Kettlebells sind und bleiben effektive Trainingsgeräte. Da viele motivierte Nutzer jedoch Schwierigkeiten zu haben scheinen, effektive Kurzprogramme zu finden, möchte
Wunderelixier Wasser: Das beste Medikament der Welt?
1. Oktober 2010
„Ich möchte Ihnen ein einfaches, höchst wirksames Mittel vorstellen, das Ihr Wohlbefinden steigern, Ihre Gesundheit verbessern, Krankheiten vorbeugen, degenerative Prozesse
6 Tipps für besseres Essen unterwegs
28. September 2010
Es gibt Momente, in denen man Hunger bekommt und dann feststellt, dass man keine Verpflegung dabei hat. Meistens passiert das,
Wie man dick, krank und unglücklich wird (eine Anleitung)
23. September 2010
„Sie wollen Körperfett ansammeln, bis Ihre Kleidung kneift und es Ihnen unangenehm wird, sich länger als zwei Minuten von allen
Zwischensnacks und Essen unterwegs
21. September 2010
Ich weiß wie es ist, wenn man beruflich oder privat viel unterwegs ist und dann plötzlich der Hunger kommt. Wer
Rezepttipp: Exotischer Pudding
16. September 2010
Dieses Rezept eignet sich gut für ein kleines Frühstück, wenn man nur sehr wenig Zeit hat: 1 reife Avocado, 1
Sehen so nicht die Bademeister in einigen Filmen aus?
16. September 2010
Fällt gar nicht auf so ein Nasengips 😉 Dafür kann die Bruchstelle nun wieder gut zusammenwachsen.
So erlernen Sie schnell u. sicher den Kettlebell-Clean
16. September 2010
Der Kettlebell-Clean (das Umsetzen der Kettlebell) ist eine grundlegende Übung, mit der sich viele in der Lernphase und teilweise auch