Warum DVRT kein Sandbagtraining ist
8. agosto 2021
Im Jahr 2010 nahm ich an einer der allerersten DVRT™-Zertifizierungen teil, die angeboten wurde. Dieses Programm wurde ausgerechnet in Schweden
Tripod Transition auf Balken – für eine bessere Beweglichkeit und Stabilität
28. julio 2021
Der Dreifußübergang (Tripod Transition) ist eine schöne Übung für die Verbesserung der Hüftbeweglichkeit und der Stabilität, v. a. in den
Maxercist 2.0 – eine meiner Lieblingsübungen auf Reisen in Hotel-Fitnessstudios
25. julio 2021
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich die wunderbare Ganzkörperübung "Maxercist" vorgestellt (siehe hier). Wenn es auf meinen privaten oder geschäftlichen
Maxercist – eine großartige und vielseitige Übung für die Beweglichkeit und Kraft
21. julio 2021
Die feine Übung "Maxercist" baue ich seit gut 10 Jahren immer wieder gerne ins Training ein. Da fast alle Muskeln
Der Ultimate Sandbag im DVRT-System – Größen und Gewichte
19. junio 2021
Im DVRT-System wird viel mit dem "Ultimate Sandbag" trainiert. Für mich ist es eines der vielseitigsten Trainingsgeräte. Ultimate Sandbags kannst
Beispiel-Trainingskonzepte für jedes Zeitbudget
6. mayo 2021
Eines ist schon lange klar: Unser Körper ist auf regelmäßige Bewegung angewiesen, damit er gesund, jung und leistungsfähig bleibt. Wer
Was kann ich tun, wenn ich mich zu erschöpft für ein Training fühle?
10. febrero 2021
Folgende Sätze oder Varianten davon erhalte ich teilweise von Klienten, vor allem zu Zeiten von Homeoffice, Online-Meetings, Online Schooling und
Wie man auch ohne Gewichte sehr stark werden kann (Beispiel: Lastheben, Kreuzheben, Deadlift)
19. enero 2021
Man muss nicht unbedingt schwere Gewichte haben, um sehr stark werden zu können. Im Video zeige ich ein Beispiel für
Inspiration Summit 2021
3. enero 2021
Heute startet der kostenlose Inspiration Summit online. 111 Redner geben an 5 Tagen zu 5 Themen wichtige Impulse (5 Redner
Studienergebnisse zum positiven Einfluss körperlicher Aktivität auf die Gesundheit, die Stimmung und die Langlebigkeit
31. diciembre 2020
Kürzlich bin ich beim Aufräumen wieder auf meine Notizen eines wissenschaftlichen medizinischen Symposiums gestoßen, das ich vor drei Jahren besucht
Goldene Milch (Kurkuma Latte) – wärmend in der kalten Jahreszeit, erfrischend im Sommer
9. diciembre 2020
Goldene Milch, auch als Kurkuma Latte bekannt, ist ein wunderbares Wintergetränk, das schon sehr lange in der indischen Ayurveda-Medizin und
Kann man in 25 Minuten wirklich ein Ganzkörpertraining machen?
5. diciembre 2020
"Kann man in 25 Minuten wirklich ein effektives Ganzkörpertraining durchführen?" Manche Menschen zweifeln immer noch daran, dass man in unter