Die dunkle Seite des Getreides – Teil 2
17. Oktober 2011
Der erste Teil des Artikels hat sich mit einigen gesundheitlichen Risiken eines vermehrten Getreidekonsums befasst und ist hier nachzulesen. Im
Die dunkle Seite des Getreides – Teil 1
14. Oktober 2011
Getreide wird uns seit langer Zeit als gesund verkauft. Laut vieler „offizieller“ Ernährungsempfehlungen soll es den Großteil der Ernährung ausmachen.
15 min täglich oder 90 min pro Woche als Minimum
10. Oktober 2011
Diesen Artikel habe ich in der Ärztezeitung gefunden: ZHUNAN (eis). Etwa 15 Minuten körperliche Bewegung täglich oder 90 Minuten in
Im Urlaub kann man gerne mal weniger machen
7. Oktober 2011
Nach drei Wochen Schreibabstinenz melde ich mich gut erholt zurück. In der Zeit war ich u. a. eine gute Woche
Barfuß, „Barfußschuhe“ oder Socken?
16. September 2011
Nach meinen Barfußartikeln in der vergangenen Zeit, stellt sich für viele die Frage, was denn jetzt zu empfehlen ist. Barfuß
Kettlebells – ideal für Frauen
14. September 2011
Meine Erfahrungen bei der Betreuung von Frauen zeigen, dass sie entweder tatsächlich häufig noch weniger Zeit für ein Fitnesstraining haben
Bluthochdruck in nur 6 Monaten beseitigt
12. September 2011
Kürzlich habe ich wieder eine besonders schöne Erfolgsgeschichte eines Klienten erhalten, den ich ein gutes halbes Jahr lang betreuen durfte.
Neue Seminartermine bis zum Jahresende online
9. September 2011
Ich habe meine Seminartermine bis Ende 2011 aktualisiert. Aufgrund der großen Nachfrage wurde u.a. am 12./13. November noch ein weiteres
Neues „Functional Training“-Programm ist online
7. September 2011
Viele meiner Artikel richten sich an Trainingsanfänger, -einsteiger und leicht fortgeschrittene Fitnesssportler. Da ich aber auch viele Leser habe, die
Alternative Übung für die drückenden Oberkörpermuskeln
6. September 2011
Nachdem ich in den letzten Artikeln einige alternative Übungen zur Verbesserung der Zugkraft vorgestellt habe, darf natürlich auch die Gegenspielermuskulatur
Zwei Griff- und Zugkraftübungen für Fortgeschrittene
2. September 2011
Im Trainingslager in Österreich haben wir diverse Oberkörperübungen trainiert, die u. a. die Zug- und Griffkraft verbessern und dem Körper
Die Fitness-Lösung
30. August 2011
Mein Kollege Sven Platte hat gerade ein interessantes Buch herausgebracht, das in vielen Dingen ganz meiner Philosophie entspricht. Es enthält