Tägliche Gesundheits-, Fitness- und Motivationstipps auf Facebook
15. Januar 2014
Wenn Sie regelmäßiger als durch diesen Blog kurze Gesundheits-, Fitness- und Motivationstipps erhalten wollen, um einfach an ihren Zielen besser
Baust du gezielt Rotationsübungen ins Training ein?
9. Januar 2014
Juan Carlos Santana, einer der Pioniere der modernen „Functional Training“-Bewegung, hat eine einfache Regel für die Erstellung von Trainingsprogrammen und
Wie Sie binnen kurzer Zeit gesünder, wohlhabender, weiser und glücklicher werden können
7. Januar 2014
Wer sich für das neue Jahr oder überhaupt für ein Vorhaben zu viele Veränderungen auf einmal vornimmt, hat erfahrungsgemäß geringe
Millionen Menschen sterben durch Herumsitzen
23. Dezember 2013
Die Süddeutsche Zeitung hat letztes Jahr einen Artikel über das Herumsitzen geschrieben, der eventuell einen weiteren Motivationsschub für mehr Bewegung
Tod durch die Ernährungspyramide
12. Dezember 2013
„Death by Food Pyramid“ („Tod durch die Ernährungspyramide“) lautet der Titel des neuen Buches von Denise Minger. Dieses Buch könnte
Warum der moderne Mensch wenig, wenn überhaupt irgendwelche Vorteile durch Training bekommt
8. Dezember 2013
Coach Steve Maxwell hat einen sehr interessanten Artikel über die Bedeutung des richtigen Atmens für die Gesundheit und die Leistungsverbesserung
Wie Sie gesünder durch die Erkältungszeit kommen – Vitamin D
27. November 2013
Herbst und Winter sind als die Erkältungszeit bekannt und für einen gesunden Körper ist es entgegen landläufiger Meinung nicht normal,
Inhalte eines guten Fitnesstrainingsprogramms
18. November 2013
Gerade wurden Artikel von mir über die Inhalte eines guten Fitnesstrainingsprogramms veröffentlicht: Teil 1: Trainingsplanung: Ideal wäre… Teil 2: Trainingsplanung:
Kurztraining bei geringem Zeitbudget
14. November 2013
Es gibt immer mal Zeiten, an denen es wirklich schwierig ist, eine Bewegungs- oder gar Trainingseinheit im Tagesablauf unterzubringen. So
Motivation – wie man sich motiviert und wie man motiviert bleiben kann
6. November 2013
In meinen Vorträgen und Seminaren kommt häufig die Frage auf, wie man sich motiviert und wie man motiviert bleiben kann.
D.V.R.T./Sandbagtraining: Kann das Training wirklich gleichzeitig die Reha/Korrektur sein?
15. Oktober 2013
Körperliche Einschränkungen können einen Menschen nicht nur daran hindern, sämtliche Dinge zu tun, die er gerne machen möchte, sondern schränken
Ski-Trainingsplan
12. Oktober 2013
Kürzlich ist ein zeiteffizienter Ski-Trainingsplan von mir online gegangen, mit dem man sich 6-8 Wochen vor dem Skiurlaub den letzten