Mein Aha-Erlebnis beim heutigen Training
5. Dezember 2014
Heute hatte ich z. B. wieder mal ein interessantes Erlebnis beim Training. Ich hatte wenig Zeit und wollte direkt ein
Mit der Kettlebell fit werden für`s Skifahren
16. November 2014
Kürzlich hat das Portal fitness.at ein Kettlebelltraining aus meinem aktuellen Buch vorgestellt, um sich damit besser auf die bevorstehende Skisaison
Kleine Fundgrube an älteren Artikeln von mir
14. November 2014
Durch eine E-Mail-Anfrage wurde ich wieder an ältere Artikel auf meiner „Uralt-Internetseite“ erinnert. Vielleicht ist da ja etwas Interessantes für
Tipps und Übungen zum Training mit dem eigenen Körpergewicht (Interview)
11. November 2014
Kürzlich wurde ich von Thomas Bluhm (got-big.de) zum Thema "Körpergewichtstraining" (Bodyweight Exercises, Bodyweight Training, Fit ohne Geräte, Calisthenics) interviewt. Dort
Moderne Körperfettreduktion in Theorie und Praxis (neues Seminar)
6. November 2014
Die Hose kneift, schnelles Bewegen oder Treppensteigen wird immer beschwerlicher, die Kurzatmigkeit nimmt zu, die Beweglichkeit lässt nach, eine allgemeine
Trainingserfolge mit Kettlebells: Nach 4 Wochen 25 kg mehr beim Bankdrücken und kaum noch Rückenschmerzen
30. Oktober 2014
Es gibt viele Gründe, warum ich das Training mit Kettlebells so mag. Neben der relativ kurzen Trainingseinheiten und der relativen
Erste Schritte zur erfolgreichen Körperfettreduktion
27. Oktober 2014
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das fehlende Wissen
Wie du schwere Objekte sofort leichter und sicherer anheben kannst
24. September 2014
Viele Menschen können sofort mehr Kraft entfalten als sie denken. Kraft ist vor allem eine Mischung aus Technik (intra- und
Wie der Kettlebell Clean leichter und effizienter in der Durchführung wird
17. September 2014
Der Clean (das Umsetzen) ist eine grundlegende und wesentliche Übung mit Kettlebells. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten diese Übung effektiv
Die ultimative Korrekturübung für den Kettlebell-Swing
8. September 2014
Beim Kettlebell-Swing gibt es eine Reihe an Fehlerquellen hinsichtlich der Technikausführung.Diese Übung korrigiert mindestens drei häufige Fehler. Mit dem Laden
Swings als Grundlage sämtlicher Kettlebell-Übungen und zur Verbesserung des Hip Hinges
5. September 2014
Swings sind die Basisübung beim Kettlebelltraining schlechthin. Leider gehen viele zu schnell zu Übungen für Fortgeschrittene über und wundern sich
Unterschiede im Training mit Wettkampf- und Fitness-Kettlebells
2. September 2014
Für das Functional Training Magazin habe ich ein Interview zu den verschiedenen Kettlebells und Trainingsformen gegeben, welches gerade veröffentlicht wurde.